老人保健

30

十月

2024

补充叶酸对老年人有好处，但别忽视这4个副作用！吃错不是小事

来源：99健康网

叶酸，作为一种对人体有益的B族维生素，对于老年人来说，适量补充有助于维持身体健康。然而，叶酸虽好，过量摄入却可能带来副作用。

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28

十月

2024

老男人夜尿多怎么办？应对老年男人夜尿多的策略分享！

来源：99健康网

随着年龄的增长，许多老年男性朋友可能会遇到夜尿频繁的问题，这不仅影响了睡眠质量，还可能对生活造成诸多不便。那么，面对夜尿多的情况，老男人们该怎么办？

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标签: 夜尿 夜尿多 老男人

24

十月

2024

50-60岁正常低密度脂蛋白水平是多少？要如何维持低密度脂蛋白水平？

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随着年龄的增长，维持健康的胆固醇水平变得尤为重要。对于50-60岁的人群来说，了解正常的低密度脂蛋白（LDL）水平，并采取适当的措施来维持它，是预防心血管疾病的关键。以下是针对这一年龄段的理想LDL水平及其维持方法。

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标签: 50-60岁 低密度脂蛋白水平 低密度脂蛋白

21

十月

2024

“8小时睡眠论”真相揭秘！人过了65岁，每天睡多久好？告诉你答案！

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在日常生活中，我们常听到“每晚需要8小时睡眠”的说法，但这一理论是否适用于所有年龄段的人群？特别是对于65岁以上的老年人，他们的睡眠需求有何不同？以下是对“8小时睡眠论”的真相揭秘，以及老年人每天应该睡多久才能保持健康的答案。

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21

十月

2024

人老后各种病都来了？这4种营养跟得上，有助于增强体质！

来源：99健康网

随着年龄的增长，人体机能逐渐下降，各种健康问题也接踵而至。如何通过营养摄入来增强体质，成为许多人关注的问题。以下是人老后常见的健康挑战，以及我们应该如何通过补充四种关键营养素来应对。

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标签: 营养 疾病 人老后

21

十月

2024

心衰与午睡有关？提醒：过了55岁，牢记午睡“四不要”！

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午睡，这一简单的生活习惯，对于许多人来说，是日常不可或缺的一部分。它能够帮助我们恢复精力，提高工作效率。然而，对于55岁以上的中老年人，午睡与心衰之间的关系引起了广泛关注。下面将探讨心衰与午睡的联系，并提醒大家牢记午睡的“四不要”，以维护心脏健康。

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标签: 55岁 午睡 心衰

16

十月

2024

医院教授：少吃点肉吧！人到老年应该吃什么肉？建议了解下！

来源：99健康网

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，饮食结构也需要相应调整。肉类作为重要的营养来源，如何选择和摄入对老年人的健康至关重要。以下是一篇关于老年人应如何选择肉类的健康指南文章，旨在帮助大家科学饮食，享受健康晚年。

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标签: 老年人 肉 吃肉

10

九月

2024

老年人喝牛奶对身体好？牛奶、酸奶、奶粉，选哪个？听听医生咋说！

来源：99健康网

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，合理膳食对于维持健康显得尤为重要。牛奶作为一种营养价值高的食品，是否适合老年人饮用？牛奶、酸奶、奶粉三者之间，老年人又该如何选择？让我们听听医生的专业建议。

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16

八月

2024

60岁后是健康的关键时期，防住这四种病，让身体轻松自在！

来源：99健康网

进入60岁，人生步入了新的阶段，身体也开始经历一系列变化。这个时期，健康成为了生活的首要任务。预防疾病，保持良好的身体状态，对于享受高质量的晚年生活至关重要。以下四种疾病是60岁后需要特别关注的，让我们一起来看看如何预防它们。

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标签: 60岁 健康 关键时期

09

八月

2024

人老了都会长老年斑？提前做好这些件事，可降低长老年斑的概率！

来源：99健康网

随着年龄的增长，许多人都会面临老年斑的问题。这些出现在皮肤上的棕色或黑色斑点，虽然通常是良性的，但它们的存在无疑是对美丽的一大挑战。那么，人老了都会长老年斑吗？答案并非绝对。通过提前做好以下几件事情，我们可以有效降低长老年斑的概率。

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标签: 人老了 老年斑 预防老年斑

05

八月

2024

这些表现并非正常衰老，或是老年痴呆的前兆！老年痴呆防治小攻略收好！

来源：99健康网

随着年龄的增长，很多人会将记忆力减退、反应变慢等表现归咎于正常衰老。然而，这些症状有时可能是老年痴呆的前兆。本文将为您提供老年痴呆的防治小攻略，帮助您识别异常迹象，守护大脑健康。

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标签: 老年痴呆防治 老年痴呆 衰老

16

七月

2024

年龄大了要戒酒吗？60岁后喝酒牢记“4不喝”

来源：99健康网

随着年龄的增长，人们对健康和生活的关注度逐渐提高。对于许多老年人来说，饮酒是一个需要权衡的问题。本文将探讨年龄大了是否需要戒酒，以及60岁后喝酒时应注意的“4不喝”。

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标签: 年龄 戒酒 60岁

05

七月

2024

老年痴呆“祸首”被揪出！提醒：4种食物增加痴呆风险！

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老年痴呆是一种常见的神经退行性疾病，对老年人的生活质量构成严重影响。本文将为您详细介绍老年痴呆的祸首，以及四种增加痴呆风险的食物，帮助您更好地关爱老年人的健康。

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标签: 老年痴呆 食物 老年痴呆原因

05

七月

2024

老年人要远离茄子？老年人不想身体出问题，这7种菜建议多吃！

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老年人的饮食选择对于保持健康至关重要。本文将为您详细介绍为什么老年人应该远离茄子，以及推荐七种适合老年人多吃的蔬菜，帮助您更好地关爱老年人的健康。

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标签: 老年人 茄子 饮食

05

七月

2024

年龄大了要戒酒吗？老年人若存在这些情况，或说明该戒酒了！

来源：99健康网

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，饮酒对健康的影响更加显著。本文将为您详细介绍老年人是否应该戒酒，以及哪些情况下老年人可能需要戒酒，帮助您更好地关爱老年人的健康。

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标签: 年龄大 戒酒 老年人

03

七月

2024

老年痴呆的“祸根”被揪出！这么做能提早预防！

来源：99健康网

老年痴呆症，也称为阿尔茨海默病，是一种影响大脑的慢性疾病，主要表现为记忆力减退、认知功能下降和行为改变。本文将探讨这些“祸根”，并提供一些预防措施，帮助大家提前预防老年痴呆症。

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标签: 老年痴呆 老年痴呆原因 老年痴呆预防

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