健康书籍：推荐6本养生书籍

　　小编带来6本养生书籍，让大家更好地了解养生之道。

　　1.《能治病的家常便饭》

　　作者：张银柱

　　出版社：浙江科学技术出版社

　　内容简介：本书针对现代人面临的有关饮食的各种疑问，特别介绍了健康的饮食习惯和烹饪方法，详细解读了一日三餐中隐藏的饮食智慧，包括早餐、午餐、晚餐、餐中小零食等，使读者远离误区，吃出健康。同时，本书根据现代人的养生需求和常见疾病，合理搭配营养膳食，并根据中医“天人合一，顺应自然”的理论，按照大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律安排饮食，做到人体与四季和谐相处。

　　2.《不时不食：24节气美味攻略》

　　作者：高玉才

　　出版社：吉林科学技术出版社

　　内容简介： 以传统节气为主线，首先为读者介绍了关于每个节气的常识，如该节气的时间、黄经、意义、属性、气候特点、饮食养生、民俗风情等，使您对节气有所了解。随后我们根据该节气的特点，有针对性地介绍了多款家常实用菜肴。选取的每道菜肴都配以精美的图片，而对于一些深受大家喜欢的菜肴，我们还配以制作步骤图片并加以步步详解，简单、明了，一看就会，既做到色香味美，又可达到营养均衡的效果。

　　3.《天天健康·名医出诊：胃肠病对症调养》

　　作者：王林恒

　　出版社：山西科学技术出版社

　　内容简介：本书讲中医是防治各种疾病、保障健康、延长寿命、提高生活质量的主导医学之一。中医治疗胃肠病，按照整体观念，将胃肠病的个体与自然、环境、气候以及个体疾病的不同表现有机地结合起来，对胃肠病进行综合分析，得出胃肠病的病因、病机、病位、属性等，再去指导用药治疗，或是应用辨证保健养生，往往可以取得非常满意的效果。

　　4.《豆类养生事典(升级版)》

　　作者：《同仁堂养生馆》编委会

　　出版社：北京出版社

　　内容简介：书中以中医药理论为基础，详细介绍了不同人群的各种体质特征，各种食材及其制品的挑选、储存、营养成分、养生功效、制作方法、食用方法，以及相关食材制品对多种常见疾病的预防保健作用。升级版对图书的内容进行了更新以符合现代人的需求，配备精美的插图和排版，提升阅读体验。该书适合中医爱好者、中老年读者以及大众人群阅读。

　　5.《小厨房 大药房》

　　作者：姬领会 任萍

　　出版社：中国医药科技出版社

　　内容简介：寓药于食，一直是中医的优良传统。厨房里常见的食材，往往有着你意想不到的神奇功效。从《黄帝内经》、《神农本草经》到《本草纲目》，对此都有记载。

　　《小厨房 大药房》作者积数十年之功，查阅典籍、寻访民间，将散落各处的家庭厨房食疗偏方搜集、整理成这本书，充分发掘厨房里平常食材的药用功效，让你摆脱对医院的依赖，不用再发愁挂号、排队、等号，轻松搞定大部分的常见身体疾病，成为家人、邻居眼里的“厨房神医”。

　　6.《四季靓汤喝出水润健康》

　　作者：宅与路上

　　出版社：中国妇女出版社

　　内容简介：食疗养生，汤水先行。春生、夏长、秋收、冬藏，只有遵循自然法则，才能养出水润健康!在香港电视剧中经常可以看到各式各样的老火靓汤，食材丰富、味道多样，甚至可以针对不同身体状况，煲出调神养气的好汤。宅与路上所著的《四季靓汤喝出水润健康》即针对四季不同的环境、气候推出了各自适合的汤品，利用四季食材，结合南北方煲汤特点，用最易购买的食材、最易上手的煲汤方法打造最适合新手的老火靓汤。令你煲得容易，喝得滋润!

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