排出肝毒8个方法✅帮你拜摆脱肝脏负担

排出肝毒8个方法✅帮你拜摆脱肝脏负担
肝脏是我们身体内重要的排毒器官之一
长期的不良生活习惯和工作压力‍
都可能导致肝脏负担过重，引发疾病
如果你精神不佳、四肢无力或皮肤暗沉
那很有可能就是体内的肝脏毒素太多了⚠️
但是不用担心，养成下面这个习惯
就能轻松排除肝毒，告别疲惫与沉重啦
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1️⃣推推肝经
右腿曲折平放，左腿伸直双手交叠沿肝经位置向前推至膝关节，做四五十遍后换另一只腿，可以畅通肝经，使肝胆在睡眠中充分地排毒
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2️⃣进食绿色
中.yi理论中青色养肝，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，能够促进肝脏功能和胃肠蠕动，通过大便的形式把体内的毒素排出来
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3️⃣少量喝酒
长期大量喝酒的情况下，会增加肝脏负担，体内毒素的代谢也会下降，及时戒酒减少酒精物质的伤害，肝脏排毒能力才会增强
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4️⃣常喝花茶
经常喝蒲公英茶或菊花茶可以加速肝脏的代谢，帮助肝脏很好地排毒，清除肝脏代谢中的废物，达到肝脏毒素尽快排出的目的
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5️⃣运动排毒
适当运动对肝脏健康有很好的调理作用，每天应该至少到户外散步一个小时，具有一定的促进人体排毒和促进肝脏健康的作用
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6️⃣晚上泡脚
温热的泡脚水可以刺激脚底的经络，起到活血化瘀血、加快肝脏排毒的功效，加入一些艾草、干姜、当归类的草本泡脚效果更好
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7️⃣11点睡觉
肝脏活跃期间大概是在晚上11点左右，通过睡眠的方法能够有效的促进肝脏排毒，所以在11点前入睡可以避免肝脏功能异常
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8️⃣心态稳定
压力和情绪不稳定会对肝脏产生负面影响，如果心情不好就找人倾诉,学会发泄，哭一场也行，将不好的情绪表达出来就行

2024-04-09 18:41

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肝不好的11个信号，占得越多说明肝毒越多！1.急躁易怒、经常生闷气一肝阳上亢2.黑眼圈严重、容易眼困、眼涩、眼干痒—肝肾亏虚、肝血不足3.粉刺多、痘痘反复长—肝虚火旺4.头发常洗但油腻得快一肝经湿热5.脸晦暗、眼周很多黄褐斑一肝毒堆积6.常常口干口苦、口臭一肝部浊气凝滞7.肚子胀、

肝不太好的人，常吃这“3段”，可能肝毒慢慢“净”了，不妨看看！1、莲藕。肝脏当中有比较多的毒素，还可以适当的去吃一些莲藕段，这样的话可以在我们的血液当中很好的去补充肝脏的活性，帮助消除肝脏的毒性。2、葛根。葛根具有促进胆汁分泌的主要功能，在身体内胆汁和肝脏的功能是密不可分的，两者密切相关，

出现以下四种情况，说明你肝内有“毒”1、指甲形态异常：如表面有凸起的棱线，或是向下凹陷等。2、乳房胀痛：一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经前，会因气血的充盛而变得胀痛明显。还会出现痛经等症状。3、情绪容易抑郁：大脑内与情绪有关的神经递质受到肝的调控，肝内有毒不能及时排出，阻塞气的运行，

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肝毒多，怎么办？教大家一个省钱又好用的小方法，排除堆积已久的肝毒。我们每天吃进去的食物、药物都会经过肝脏代谢解毒。长此以往，肝脏就会堆积大量的毒素。今天我给大家分享一个天然的“解毒王”，能够冲走肝脏堆积已久的毒素，建议大家点赞收藏，需要的时候方便查找。这个天然的解毒王就是龙胆草，它主要入肝胆经，

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