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吃什么抗衰老 6大抗衰食品帮你驻颜

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 03:42

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　　每个爱美人士都希望自己能够永葆青春，延缓衰老。但是随着岁月的流逝，每个人总会留下一些岁月的痕迹。那么你知道吃什么抗衰老吗？你知道抗衰老食物有哪些吗？今天小编推荐大家6大抗衰食品帮你驻颜，赶紧来看看吧。

　　甘蓝菜(俗称高丽菜)

　　经常出现在沙拉中的生菜，也是营养师公认的好食物。除了丰富的纤维能帮助肠胃蠕动，甘蓝叶片还含有维他命A、C、K，以及能维持骨骼健康的钙质。

　　营养师推荐吃法：将甘蓝撕开后，混合一点橄榄油，在放进烤箱以190度烤约10~15分钟，就是一盘香脆健康。连小朋友都喜爱的甘蓝脆片啰。

　　橄榄油

　　拥有美味、营养、健康三项特质的食品，非橄榄油莫属了。

　　橄榄油中的不饱和脂肪，以及抗氧化成分，都能比一般油品带给身体更多的好处。不过她也提醒，购买装在深色瓶中的橄榄油，更能防止油品氧化。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道哪6大抗衰食品可以帮你驻颜了吗？你知道吃什么抗衰老了吗？大家平时不妨经常食用这些抗衰老食物，一定可以给你带来一些神奇的功效的。