常识 / 四季养生 / 冬季养生

秋冬季节要防止旧病复发

每年初冬，常有较强寒潮袭击。随着寒潮而来的就是气温大幅度下降，此时容易引起一些人，尤其是老年人旧病复发，甚至恶化。 如有支气管炎的病人，由于气温突降，人体毛细血管大...

冬季养生指南

冬季草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。年老体弱的人应该早睡晚起，等到日光比较充足再开始进行体育锻炼。老年人冬季锻...

中医说冬季养生

冬季草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。由于人体阳气闭藏后，体内新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命...

冬季起居养生要固守精气，养精蓄锐

冬季气候寒冷、干燥，自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态，以蓄养其生命的活力，这种现象，中医学称之为养藏。人类是自然界的生物之一，当然也要以养藏为原则，只是人类所要...

冬季养生三忌

一忌穿衣过多。 如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了肌体对外界环境温度变化的适应能力，容易生...

运动养生之游泳

游泳包括仰泳、自由泳、蛙泳等项。作为竞技项目，根据不同距离有着不同的强度，一般认为25米一50米属于极量强度，100米一40()米属于亚极量强度，1500米属于大强度，1500米以上属于中...

冬季面部刮痧让肌肤青春常驻

面部刮痧是将我国古老的民间疗法刮痧与香薰精油结合起来，形成一种中西合璧的美容疗法。它是根据刮痧治病的原理派生出来的一种疗肤法，利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经...

冬季养生法

冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生疾。所以，《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳（不要耗散阳气），要...

低温养生

中国人重视低温养生，这早在中医巨著《黄帝内经》中就已提出：高者其气寿，下者其气夭。就是说：高处气寒温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人...

冬季养生调节

冬三月,指的是农历十十一十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气,是一年中气候倍儿寒冷的季节严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气...

相关知识

【冬季养生小常识】孕妇冬季养生小常识
冬季养生 养生要注意四大禁忌
冬季养生知识 男冷养女热养
冬季养生有方法 冬季如何养生比较好
冬季养生饮食的四个注意
女性冬季养生的四大招
冬季怎么养生好 冬季养生最忌讳的6件事
冬至养生小常识 这样做健康过冬
冬季养生 推荐四款健康养生菜
冬季养生 养生的五大秘诀

网址: 常识 / 四季养生 / 冬季养生 https://www.trfsz.com/newsview45734.html