方便面对身体真的危害大吗？

　　关于方便面有个很有趣的事情：如果一个瘦子吃方便面，人家会说，“你看你，天天吃方便面，没营养，难怪这么瘦”；如果是胖子吃方便面，人家又会说，“方便面热量这么高，别吃啦，越吃越胖！”

　　方便面表示：

　　方便面，一种挺委屈的食物，一直被各种可怕的说法包围着：

　　比如说，方便面含防腐剂，但事实证明，居然没有！其实方便面的面饼很干，水分活度很低，微生物一般是无法生长的，所以不会有、也不需要有防腐剂。

　　再比如说，方便面的包装盒表面涂了蜡，事实居然也没有。有人认为，盒装方便面的包装为了起到防水的作用，会在表层涂蜡，开水一汤就会融到面里面。但这里要说一句，如果开水烫烫就融了那还涂它干啥⊙０⊙？

　　一般起到防水作用的材质可以满足在100摄氏度时使用安全。

　　还有人说方便面吃多发胖，其实许多有些曲奇薯片的热量比方便面高得多，一碗方便面能提供的热量只有400多卡路里。

　　科学的来说，方便面不是不健康，只是不够健康，因为它的营养成分太单一，吃多了会造成营养的不均衡，这就更每天只吃馒头和米饭一样。

　　但这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃它了，虽然没有防腐剂也没有那么多的脂肪，但方便面中的还是有几种物质需要我们注意的：

碳水化合物

　　一包方便面其中一大半都是碳水化合物，且很难消耗。前面说了，一碗方便面的卡路里大概是400多，而成年人一顿饭（包括菜）就摄取了900甚至1000多的卡路里，但前者的400卡路里比后者的900还要难消耗，相对于日常的饭菜，方便面提供的可都是实打实得能量啊。

　　2.纳

　　方便面的含盐量极高，人每天至少摄入一千三百毫克，但实际上一包方便面就有一千一百多毫克，也就是说你一天吃一包方便面身体里的盐分就差不多够了。如果你再配个火腿肠、榨菜啥的，纳的摄取就更多了。当人体摄取过多的纳时，很容易患上心血管疾病和胃病。

　　不过，纠结方便面健不健康其实没什么必要，毕竟——我TMD都吃方便面了还在乎健康吗？

相关知识

吃方便面好吗 吃方便面有哪些危害
【方便面的危害】方便面的热量
常吃方便面的十大危害
你知道水污染对身体的危害有多大吗？
荞麦方便面对健康有什么危害
人体消瘦的9种危害，你真的了解吗
吉姆奈玛茶对身体有危害吗
吃药对身体伤害大吗
节食减肥对身体危害大吗
长期便秘对人体有这4大危害

网址: 方便面对身体真的危害大吗？ https://www.trfsz.com/newsview457390.html