快节奏的生活往往会有错过饭点儿或来不及做饭的时候，想来包方便面果腹，恰好又在减肥期间，怕热量太高，吃完又要胖几斤，好纠结。其实方便面也有健康的吃法，按照下面的做法吃，即使你在减肥也不用怕变胖。
1、面饼
面饼部分一般都是经过油炸的，怎样处理能在保持口感的前提下去掉面饼里的油呢？
方法很简单，将面饼放在容器里先用热水泡两分钟，这里可以用勺子或叉子放在面饼上，使它完全浸泡在水里。
因为油遇到热水就会和面饼分离开，2分钟后把水倒掉，这样面饼上的油就被去掉了一些，而且因为泡的时间短面饼不会变软，可以继续加热水泡，直到可以吃为止。
2、酱包
酱包和油包是含油最多的部分，油包几乎都是油，就不要吃了，最难处理的部分是酱包，但是也有方法能最大程度减少油脂。
首先把酱包用热水烫一下，原理和处理面饼是一样的，让油先分离出来，然后用剪刀在包装上剪一个非常小的孔，孔不要太大，能让包装里的油流出来即可。
最后用力把分离出来的油沿小孔挤出来，多挤几次就能最大程度上减少酱包的含油量，还能保证里面的酱的口味不流失。
3、料包
料包里面主要是各种佐料，含盐量非常高，建议不吃。如果非要吃的话，可以放半包或者三分之一包就行了。
特别提醒：
1、有的人吃完泡面后还特别喜欢喝汤，小编提醒，千万不要这么做！方便面本身就没什么营养可言，更别指望汤里有什么精华，里面有的只是更多的热量。咱们前面做了那么多的准备工作，可能会因为最后的一口汤而前功尽弃。
2、很多方便面都自带泡面用的桶，看似很方便，但是它的材质多为塑料和泡沫制品，用这些材料做餐具对身体不利，能不用尽量不用。
最后还要提醒一下，即使你处理的再好，面饼和酱包里面的油是不可能完全去除的，能用其它食物代替时，还是别吃了！返回搜狐，查看更多
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