减脂期泡面新吃法，低卡又美味

减脂期泡面新吃法，低卡又美味！
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减脂期间嘴馋想吃泡面又怕胖？别担心，今天我给大家整理了一份超详细的72款泡面热量测评大合集，还有低卡神仙吃法哦！最后还有低卡攻略，保证你吃得开心又不怕胖！
低卡攻略～神仙吃法
面饼过水：先把面饼煮到五分软的时候，把第一遍的水倒掉，再加水煮。这样可以去掉面饼本身的一部分油脂和盐分，减少油脂摄入！
酱包减半：酱包只放一半，调料包也只放一半或者1/3，这样既能调味，又能避免油脂和盐的过量添加！
加点新鲜食材：方便面本身只有热量，缺少蛋白质、膳食纤维和维生素。可以加点新鲜食材，比如1~2个小西红柿、1把绿叶青菜、1个鸡蛋、几片瘦牛肉！
营养均衡：这样煮出来的泡面，油脂减少、热量和食盐大幅降低！鸡蛋和牛肉的加入，直接弥补了泡面优质蛋白短缺的问题！蔬菜的加入，也带来了丰富维生素和矿物质，还能帮助稳定餐后血糖！

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