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早八人集合‼️盒马速食早餐热量合集

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 04:14

早八人集合‼️盒马速食早餐热量合集
☀️速食早餐守护早八人！不费事不费时，又能吃的好！只有盒马有的速食早餐热量合集来啦~
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✅【减脂攻略】
1️⃣盒马的每袋都是多个装，这里计算的是每个的热量。能在减脂期更方便地计算、控制大卡！
2️⃣包子馒头算是健康早餐，热量不算高，但属于高碳水，不控制量的话容易发胖哦！
3️⃣早餐是一天的能量来源，并且吃得好可以防止其他两餐暴食！
建议搭配平衡！除了摄入碳水之外，减脂期建议另外摄入蔬菜水果、优质蛋白，增加饱腹感且平衡营养！
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✅【热量测评】
猪肉笋丁纸皮烧麦 ——155kcal——60g/个
梅干菜肉纸皮烧麦——140kcal——60g/个
大粒牛肉纸皮烧麦——142kcal——60g/个
咸蛋黄芝士纸皮烧麦——160kcal——60g/个
糯米烧麦——127kcal——50g/个
咸蛋黄小龙虾纸皮烧麦——147kcal——60g/个
松仁菠菜翡翠烧麦——66kcal——40g/个
手作大虾鱼籽烧麦皇——72kcal——35g/个
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手作料多多粘豆包
甜甜圈造型蔬菜泥馒头
手作鲜奶馒头
手作红糖馒头
手作纸皮烧卖
手作葱油花卷
咸蛋黄纸皮烧卖
黑猪肉流汁大肉包
梅干菜肉纸皮烧卖
黑毛猪鲜肉小笼馒头
手作鲜肉大包
嵊州手工土猪肉包
雷笋三丁包
嵊州手工牛肉包
手作爆浆芝士热狗卷
嵊州手工榨菜肉包
手作肉多多小花卷
纯牛奶蔬菜拇指小馒头
手作葱多多小花卷
果蔬芙芙小馒头
传统手作花卷
牛乳芙芙小馒头
高庄馒头
手工南瓜馒头
紫薯黑米双拼刀切馒头
酒酿馒头
手作红枣黄馍馍
手作红枣枸杞窝窝头
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了解热量才能不怕热量！关注小瓜，解锁更多食物热量！减脂期一起吃好喝好！