减脂期可以吃速食吗？网红速食热量大测评✅

减脂期可以吃速食吗？网红速食热量大测评✅
hello 大家好
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩
今天整理了一些网上比较火的速食～
看下他们热量是多少吧！

【满小饱】
肥汁米线873大卡/袋
肥汁拉面918大卡/袋
沙茶皇拉面1135大卡/袋
老长沙拌粉669大卡/袋
老南昌拌粉666大卡/袋
冲泡肥汁米线412大卡/桶

【阿宽】
土豆泥泥面476大卡/桶
甜水面528大卡/袋
红油面皮435大卡/袋
重庆小面396大卡/袋
麻酱苕皮593大卡/袋
兰州拉面354大卡/袋

【莫小仙】
流汁宽粉670大卡/袋
重庆小面364大卡/桶
肥汁米线630大卡/袋
兰州拉面310大卡/桶
酸辣粉389大卡/桶
麻辣素食593大卡/盒

【其他】
宛禾麻酱米线900大卡/袋
哦我的天呐砂锅土豆粉555大卡/袋
王小疆新疆炒米粉753大卡/袋
今麦郎安徽板面493大卡/桶
臭宝螺狮粉1061大卡/袋
海底捞番茄牛肉粉390大卡/桶

✅整体来说桶装会比袋装的热量低一半左右。袋装热量整体都比较高，想控制在500大卡内可以吃1/2左右，还可以额外加点蔬菜和鸡蛋，少喝点汤。缺点是钠脂肪含量比较高，可以多喝点水！（馋了就偶尔吃，不要经常吃哦～）

好了，本期的分享就到这里啦
我们下期再见

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