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康师傅方便面一包有多少热量啊?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月12日 04:15
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康师傅方便面一包有多少热量啊?

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观点1: 每一百克就有500大卡的热量

求采纳

观点2: 一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。
方便面提供的营养素不全面,能量比较高,方便面能提供400-500千卡,长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。
方便面热量过高,某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面,而且也不注意营养搭配和改善生活方式,也可能成为致癌的诱发因素。应减少食用频率,减少食用量,并注意营养搭配。

扩展资料:

常吃方便面的危害:
1、油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2、食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
3、磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4、防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
参考资料:
人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
人民网-专家建议:方便面一周最多吃一次 尽量不喝汤

观点3:   一般的方便面是300-400卡(等于4碗米饭左右),大桶的是600-700卡,一个鸡蛋是80卡。

  补充:
  方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,南方一般称为碗面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

观点4: 泡面的热量相当高,普通包装的泡面含热量300多卡,比八分满的饭还高,如果是全餐级的大碗面,热量高达6、700卡,要减重者就不要吃了。
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