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一碗面条含多少热量

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 04:25

张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

一碗面条一般含300克热量。
每100克生面条含有286千卡热量。因为熟面条也含有水，所以每100克熟面条的热量相对较低。面条的主要成分是淀粉。基本营养主要是碳水化合物。此外，还含有多种矿物质、维生素、氨基酸等营养素，其中维生素B很重要。面条不属于粗粮。饱足感差，容易消化。适合能量补充和消化功能差的人群，如急性肠炎、消化不良和老年人。正常人可以适量食用。同时，与粗粮相结合，对健康有益。适度食用面条不会导致肥胖。如果长时间不锻炼就吃很多面条，会导致体内的脂肪积累和肥胖。
建议患者注意营养均衡，多吃水果蔬菜。同时，可适当地锻炼。

2022-10-27 16:49