燕麦谷物棒（酥脆美味低热量 ）的做法和步骤图解

燕麦谷物棒（酥脆美味低热量 ）的做法说明

粗糙的口感，咬起来酥脆又结实，口感不同于曲奇和普通的酥脆类饼干，粗麦类饼干有稍强的韧性，吃在嘴里有谷物的颗粒感，有时候嚼到燕麦的香味，有时候嚼到玉米片的香味，更是吃出了健康风味~同时粗麦饼干的高膳食纤维还具有助消化的作用哟！
最近经常看到或者听到这样一句话“春天来了，夏天还会远吗”“三月不减肥，五月徒伤悲”。眼看夏天就要来临了，你有没有开始你的减肥大计？有没有试过肚子的寂寞与内心的强烈挣扎？俗话说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，简单的六个字，做起来还真不太容易。下午茶时间总会突然觉得饥饿，其实也不是真的饿了，就是嘴巴馋而已。
这时我们需要蛋白质含量高，而且有强饱腹感而且还不会发胖的食物。早上吃燕麦一般都是煮粥，喝一碗燕麦粥一上午都不会觉得饿，但是下午茶时间还是吃方便携带的燕麦饼干吧。这款饼干食材选用了大量的燕麦和谷物，燕麦纤维含量高，经过烘烤变得十分的酥脆，而黑芝麻的加入，更为这款饼干增添了香脆的质感。燕麦富含的膳食纤维和蛋白质，高于一般的主食，而且膳食纤维还具有清理肠道垃圾和防治便秘的作用。所以，燕麦是粗粮中最有营养又健康的食物。
全谷物饼干富含膳食纤维，有助于消化，有很强的饱腹感，热量还特别低。是爱美的小菇凉们下午茶的首选，外出游玩、工作繁忙的时候吃上两块，既补充能量，又不用担心发胖，而且，常吃燕麦还有很高的美容价值哟！

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