懒人减肥必备！！一餐仅36卡

.
夏天身上的肉肉已经藏不住了，而我是个不太爱运动的人，只好从饮食方面下手。
真的是要精细计算到每一卡，严格控制摄入的热量，
才能让自己借口偷懒不运动～
.
之前买过很多代餐和低卡零食，要么很难吃，无法坚持。
要么对减肥毫无帮助！
浪费了好多钱，有的东西在家都快放过期了
.
今天分享一个日本美容院专供的Beaucheer饱腹燃脂果冻，是我吃了这么多代餐零食里好吃又有用的！
懒人减肥必备！！！让你吃到撑都不胖！！！
.
开袋即食，简单方便，条状的放包里也不占地方～
有蓝莓和百香果两种口味，我吃的是百香果味的，
淡淡的酸甜口味，很好吃！！
1条15g=7.2Kcal，30条/盒=450g=216kcal
.
一般我当做代餐来吃，代替晚餐吃5条，5条=36卡，
先空腹喝300-500cc温开水，然后食用时需细嚼慢咽。吃完后也要多喝水这样里面的白奇亚籽，才会在肠胃遇水后会膨胀为原来体积的10倍，就不会饿啦～
大餐前我一般也会提前吃1-2条，避免吃的太多，
平时也可以当做零食吃～
.
奇亚籽，在欧美健身人群中很流行，米兰达可儿也曾在ins上分享过，不仅对减肥好（增强饱腹感），还有抗氧化的作用！是对减肥、对皮肤都非常非常好的健康食品。
.
而且这款是日本美容院专供，还获得日本杂志的好评，里面有果汁、酵素和美肌的成分。
据说可以刺激肌肤神经酰胺和胶原蛋白新生。减肥的同时也美容了，现在的商家真是太了解女人了
#又该减肥了#

相关知识

懒人必备！36斤减肥食谱大公开
懒人必备：3款健康减脂早餐推荐
懒人必备！一周减脂外卖食谱大公开️
5+2轻断食减肥法❗️懒人瘦身必备｜40天瘦20斤
懒人必备 7款健康减肥早餐
一周减肥健康食谱 懒人甩脂必备秘籍
懒人低卡瘦身早餐，起床马上吃！
推荐：4款懒人运动减肥法
一周健康瘦身早餐食谱 懒人减肥必备
懒人必备！巧克力味可可代餐，轻松防暴食

网址: 懒人减肥必备！！一餐仅36卡 https://www.trfsz.com/newsview458058.html