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健康睡眠时间作息时间

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:36

新生儿睡眠时间

在生活中，工作中会经常有朋友，还有家属咨询到我们，说我们孩子一直在睡觉，而且睡得不是很踏实，这种情况是不是有什么问题。其实对于新生儿来说，他的睡眠时间都是比较长的，尤其是刚出生的孩子，在一个月以内，他的睡眠时间大概可以达到平均18-20个小时，而且由于他的神经系统发育比较弱，不完全，所以他睡眠并不是很踏实，而且容易惊醒。新生儿的睡眠时间比较长，而且睡的时间会随着他饥饿出现惊醒的情况，所以说喂奶以后他会继续睡觉，但是总体时间可以达到将近18-20个小时。然后就是随着孩子的发育大概到两个月左右，他的时间就会比之前要减少一些，因为他的神经系统在成熟，而且孩子的各方面都在发育，可以达到平均时间在14-16个小时。随着孩子的长大，他神经系统会逐步越来越成熟，而且他的各方面激素水平都会越来越稳定，他的时间会逐步好转，一般来说大概6个月可以达到14个小时左右。所以说新生儿的睡眠时间，是随着身体的发育在逐步缩短。但是有些朋友会问到我，他睡眠时间少是不是有问题，这些不是问题，因为对于他来说，只有在睡眠时间充足，激素水平在逐步分泌，才会促进身体的发育，对于孩子的发育是有帮助的，不是说睡眠时间长，对于孩子来说没有好处什么的。

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