果仁曲奇饼干减肥

核心提示：果仁曲奇饼干不能帮助减肥。果仁曲奇饼干是一种零食，热量较高，每100g约有568大卡的热量，并且含有较多糖类、油脂等成分，减肥期间少量吃一般不会导致肥胖，但大量食用可能会影响减肥效果。

果仁曲奇饼干不能帮助减肥。果仁曲奇饼干是一种零食，热量较高，每100g约有568大卡的热量，并且含有较多糖类、油脂等成分，减肥期间少量吃一般不会导致肥胖，但大量食用可能会影响减肥效果。

果仁中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质。但由于其中也含有大量的糖分和反式脂肪酸，如果在减肥期间过量进食，则可能会转化成脂肪堆积于体内，从而影响到减肥的效果，甚至还有可能导致身体更加肥胖的情况发生。

建议想要减肥的人群调整饮食结构，避免暴饮暴食，还要积极进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于消耗体内的多余脂肪，有利于达到较好的减肥瘦身目的。

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