卫生安全科普
卫生健康知识知多少
通过养成良好的卫生习惯
我们可以预防疾病的发生
提高生活质量和工作效率
让我们共同努力
将卫生健康融入生活的方方面面
享受健康快乐的每一天
健康小知识
维生素C的功效与作用有：
1、可以有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用，可有利于抵御呼吸道感染性疾病，降低感冒的发生率。
2、可以有美白的作用，使皮肤的过氧化的损伤降低，减少老年斑，所以有皮肤增白的作用。
3、补充维生素C，减少癌症的发生率，维生素C的补充提升免疫力。
4、一般的人饮食正常平时每天除了一日三餐以外，还要多吃新鲜的蔬菜、瓜果、水果这样的食物。
卫生行为小常识
1
预防肺结核
1、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；
2、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核；
3、坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
2
运动的好处
1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重。
2、运动可以抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅。
3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。
4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。
5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。
3
定期健康检查的好处
1、控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。
2、是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。
3、可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。
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