吃什么零食可以健康减肥

妈网首页 妈网首页 知识 妈网大课堂 妈网研究院 百 科 妈网热点 登录 妈妈网登录 QQ登录 微博登录 微信登录 注册

[退出]

我的资料 我的问答 妈妈网 百科 百科 百科 问答 帖子 同城 资讯 专题 首页 亲子营养疾病女性用品生活 备孕怀孕分娩月子新生儿0-1岁1-3岁3-6岁 食材能不能吃保健食品 妇科疾病男性疾病孕期疾病儿童疾病生活疾病 护肤美妆美体服饰发型美甲情感 妈妈用品宝宝用品海淘用品 理财家居运动健身家具 妈妈网首页> 妈网百科> 营养 >食材>话梅>减肥话梅 >吃什么零食可以健康减肥

吃什么零食可以健康减肥

今天来给大家推荐几种常见的减肥零食，健康的减肥零食的特点是尽可能的减少使用各种添加剂，制作方法尽量简单以保持原材料的营养价值。另外，大家都听说过高纤维的食物可以帮助清理肠道，所以多吃富含粗纤维、低胆固醇的食品是可以帮助减肥的。

果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。

咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。

豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。

凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。

酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。

以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 减肥话梅是什么减肥话梅是否有功效话梅吃多了会怎么样 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果

相关知识

冠心病可以吃什么零食
【孕妇零食】孕妇可以吃什么零食
孕早期可以吃什么零食
孕妇可以吃什么零食
减肥期间吃什么零食？
晚上吃什么可以减肥？
怀孕可以吃什么零食
吃什么零食健康
孕妇零食可以吃什么好
孕妇可以吃的零食有什么

网址: 吃什么零食可以健康减肥 https://www.trfsz.com/newsview458320.html