每周2

每周2-3次，喝出健康苹果肌
今天给大家分享一款特别适合女生的苹果红豆饮，所有食材都对皮肤有很好的保养效果哦～
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红豆：具有滋润养颜的功效，还能让你自带腮红～
苹果：富含膳食纤维，有助于解决便秘问题
黑米：含有丰富的花青素，具有抗氧化和抗衰老的作用
这款饮品酸酸甜甜，可以根据个人口味适当加点冰糖，既能养颜又能帮助减肥
每周喝2-3次，省下买面膜的钱～～～
✅所需食材：
红豆30克，黑米20克，苹果半个，红枣4颗，清水400毫升
✅制作步骤：
将红豆和黑米洗净备用
苹果洗净后切成块
红枣去核备用
将所有食材和清水一起放入破壁机
选择豆浆模式，20分钟后即可享用
适合皮肤暗沉的姐妹们，把奶茶换成它，喝出红润好气色

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