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吃什么养肝排毒最快

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 05:09

吃什么养肝排毒最快

病情描述：

单位查体，发现我肝功能异常，而且最近面色发黄，吃什么养肝排毒最快

刘文洲副主任医师

西电集团医院

人体在新陈代谢过程中，难免会出现大量毒素。肝脏是人体最大的解毒器官，好多药物以及人体代谢的废物都从肝脏来进行代谢。养肝护肝、协助排毒的方法，患者要保持足够的睡眠，按时休息。无花果，富含多种酶和有机酸，可以促进肝解毒。可以多吃地瓜等粗纤维食物，防止便秘，葡萄、香蕉能够促进肠道垃圾的清理。甜菜能有效滋补肝脏，帮助排除毒素。雪梨可以起到清热解毒的效果，还对肝火具有消除的作用。

王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

肝脏本身就是一个解毒器官，中医上也没有肝毒一说。饮食上如果要养肝、排毒最快，最主要的是多吃些新鲜的蔬菜、水果，养肝排毒在饮食上可以吃木耳、茄子、洋葱、西兰花等新鲜蔬菜，豆腐中含有蛋白质，脂肪，多种维生素，可以清热解毒，枸杞子，枸杞具有滋肝补肾的功效，对于肝脏具有一定的保护功效，菊花对于肝脏均有较好的养肝，护肝和排毒的效果。