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青汁的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 05:22

青汁

青汁的做法说明

青汁含有多种维生素食物纤维，有一定的减肥作用，在国外就非常流行这种鲜榨的果蔬汁特别近几年日本大麦若叶的青汁就很流行，自己也买来喝过，但对比一下自己更愿意用原始的方法来制作，更健康环保，当小麦成熟榨成青汁的时候你不仅收获的是健康还有幸福和满足感，大家一起动起来为自己的生活加油添彩吧

青汁的食材和调料

普通盘子或小麦专用生根盘都可一个湿毛巾或湿布（可以盖住模具大小的）一个小麦三把清水适量卫生纸适量

青汁的做法与步骤

第1步.

先将小麦洗干净（动作要轻柔哦）用水泡一个晚上大概8小时就可以啦，第二天早上起来就可以铺小麦啦，将盘子小面铺满一层卫生纸，将小麦平铺到盘子上面，上面盖上湿布放到阴凉处每天早中晚三次喷水

第2步.

第二天小麦已经出牙啦，好惊喜哦，依旧盖好湿布每天喷三次水，这时的小麦呀很脆弱一定要保持好湿度不能晒太阳的

第3步.

看看第三天已经有生根啦依旧不能见太阳每天三次喷水喷水喷水喷水重要的事要说三遍哈哈

第4步.

第四天已经这么高啦这个时候就可以去掉湿毛巾晒太阳啦但不是暴晒哦记得要喷水哦

第5步.

第五天已经绿绿的很可爱啦

第6步.

第六天收获的小麦用剪刀从根部减掉就可以榨汁啦

第7步.

看看根部真的感叹生命的力量

第8步.

可以交替着每天种一点交替着喝太棒啦

小贴士

1、青汁含有活性物质，榨汁后半小时之内要喝完哦，早起空腹喝更好哦，不喜欢这个味道的话可以加牛奶酸奶果汁一起配着喝口感会好点
2、麦苗含有食物纤维建议剪碎后料理机打后不过滤直接喝，更有益健康
3、种的小麦苗养好的话可以收割二次的
记录小麦成长无疑是件很幸福的事情，大家一起动手美起来吧

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