0负担的一款沙拉，低卡又美味，好吃又简单，这份营养餐很适合你

　　大家好！今天小编教大家做一份0负担的一款沙拉，低卡又美味的营养餐，相信你会很喜欢。

　　鸡肉沙拉：

　　需要准备的食材：去皮鸡腿、秋葵、西蓝花、圣女果、樱桃萝卜、豌豆苗、红菊苣、草菇、柠檬汁、亚麻籽油、百里香、黑胡椒、生姜

　　操作步骤：

　　Step 1：

　　将水煮沸，放入葱和姜将鸡腿煮熟，出锅后的鸡腿马上放入冰水中冰镇。

　　Step 2：

　　顺着鸡肉的纹理将鸡腿肉撕成细条。

　　Step 3：

　　将西兰花、豌豆苗、草菇、秋葵放入开水中汆熟。

　　Step 4：

　　将圣女果对半切开，樱桃萝卜切片，秋葵切小块，红菊苣切丝。

　　Step 5：

　　将柠檬汁、鲜百里香叶、柠檬汁分别加入亚麻籽油中拌匀做成沙拉酱。

　　Step 6：

　　把蔬菜和鸡肉混匀，淋上沙拉酱，这个柠香鸡肉沙拉就做完了。

　　看到这里，你们学会了吗？如果还有其他想学的菜谱可以在下面评论区写上你们的评论，小编每天都会更新新的菜谱等你们学习。

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