什么是自然疗法？

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如今，健康养生保健是一个人人关注的话题。这其中，大家对自然疗法的关注非常高。有关自然疗法的定义，网上一搜就有不少，但我觉得解释的并不太透彻。今天，撇开自然疗法的产生发展历史不谈，只针对自然疗法的含义和内容，浅谈我的粗陋理解。

“自然疗法”，英语叫naturopathy。从字面意思看，是由natrual+常用后缀pathy组合而成。natrual是自然的天生的意思。而后缀pathy则和疾病以及治疗方法相关。从语文语言结构上来看，是一个偏正式短语，自然，是后面疗法的定语。第一部分是定语“自然”，第二部分是中心词“疗法”。因此，自然疗法，无论从中西方哪个角度理解，分成两部分理解是没有异议的。

自然，这个定语非常重要，决定了疗法的本质、方向、核心思想、实施手段和结果。说到自然这个词，可以说，浩如烟海的经史子集、宗教经典，科学著作，都在为自然这个词做注释。

我记得小学时开的一门课就叫自然，这门课把我们身边看到的花花草草、江河流水、大地山林、蓝天白云、刮风下雨、飞禽走兽都讲解了。自然让我们认识这个世界的万事万物，是一种科学启蒙，也是形成世界观的启蒙阶段。“自然”这个词，是现代科学词语。“自然”说到最大，就是宇宙的起源；自然说到中观状态，对自然界的不断认识，分成了很多学科，比如天文、地理、物理、化学、生物学等等学科，是研究自然某个领域现象本质规律应用的学问；说到最小，就是量子力学、测不准、暗物质等，中国人最聪明，几个字概况的非常清楚明了：其大无外其小无内。从这个角度上说，自然疗法的自然，首先要经得起理论、经验和科学推敲。

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“自然”这个词，是宗教和哲学术语。中国本土宗教道教和传统哲学崇尚“道法自然”，这个道是指宇宙和物质的本源和根本规律，而自然，从字面上理解显然还要高于道一个层次，实际来说，道是自然的表现形式，而自然是道表现的内容，两者其实是互为表里关系，道为表自然为里，不可分割。道法自然可以说是中国传统哲学中，认识宇宙和人生的最高智慧。怎么理解这么高深的概念呢？我举个形象例子，一个企业该怎么管理呢？如果明白了道法自然的含义，就知道怎么管理了。大家都说人性化管理，什么是人性化管理呢？所谓的人性化，其实就是己所不欲勿施于人，己所欲施于人，管理者也是人，肯定知道自己喜欢什么讨厌什么吧？大道洽同，自己喜欢的给别人，自己不喜欢的不强加给别人，这才是人性化管理。这里的道法自然，指的就是根据人性爱恶欲而制定的相应制度，其实这时已经不叫管理，叫道法自然顺势而为，无为而治，这里又带出了很多概念，今天不一一阐述了。同样，不同企业有不同的管理理念，每种管理制度都基于一种核心理念就可以了，再讲个不恰当的例子，博大家一笑。现在好的养猪场猪舍采用发酵温床技术，猪舍里特别干净，卫生条件大为改善，养猪场还给猪锻炼放风，给猪洗澡游泳，还播放音乐，这种猪舍的猪们过着十分舒适的生活，自然长得健康健壮，养出来的猪肉利用率很高也很好吃。猪怎么舒服怎么来，在舒适环境中成长，当然长得好。这就是以不变应万变！从这个角度上来说，自然疗法的自然，应该是顺应人体六感（佛家六意眼耳口鼻身意）遵循人性喜好的过程。

六意就是人性化

自然，是一个艺术美学词汇。清水出芙蓉，天然来雕饰，这是对自然美最生动直接的描述。自然美，是一种没有人力干预和改造的物质本原状态，是人对这种本原状态的再认识过程。庄子曾说:圣人者,原天地之美而达万物之理。自然物质表现出的状态，能够完美表达万事万物的属性和蕴藏的道理。因此，从这个角度说，自然疗法的自然，应该是一种自然美好环境的享受和体验。

自然，是一个营养学词汇。由于现代工业的高速发展，也带来了对环境、空气、水和土壤的高污染附加伤害，现代农业的高速发展，又带来了转基因食物的不确定伤害。民以食为天，人们对天然健康食物的追求越来越强烈。有句广告词说：我们不生产水，我们只是大自然的搬运工。自然成长、天然、无污染、无残留、无添加，这是老百姓对营养安全食物直观朴素理解。人生天地之间大自然之中，依赖各种天然营养素才能生存发展。大自然拥有的一切本原物质，比如阳光、水分、空气、土壤、食物、环境等等，都作用于人体，都是营养要素，人作为大自然的高级生物，自身也产生营养要素，比如情绪、心态等。对于中国中医学来说，中医讲究的是平衡和调和，这才是中医的大义要旨，其中五行生克理论形成的养生食疗体系，讲究五色五味五性入五脏，四时不同，摄入饮食也不相同。中医认为的营养在《黄帝内经》中有非常明确的记载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。我举个例子，现在是春季，春季木旺火相，中医中五行属木的脏器是肝脏，五行属木的味道是酸味，五行属木的食物颜色是青色，由此可推知，春季多吃青绿色蔬菜和有酸味的水果，非常有利于春季养生，这种养生完全不靠非人为手段干预就能实现。英语中，营养一词nutrition和nature（自然）长的很像，这直观说明两者之间的构词方法有内在联系。西方营养学nutrition和西医循证医学一样，讲究的是在不同条件下，研究不同生化物质对人体健康状况的影响，重在对指标和数据的把控和研究，数据直观，逻辑体系严谨，举个例子，吃维生素C有很多好处，维C可增强中性粒细胞动力，提高杀菌能力，维C参与免疫球蛋白合成，抑制病毒增生，强抗氧化作用，维C可促进肝脏肝糖原的形成，因此也有强大的解毒作用，现在正值春季，病毒性流感高发，细菌滋生，维C既有助于提高免疫力，杀灭病毒，也有助于肝脏解毒排毒，所以我建议春季多吃富含维C的食物，而富含维C的食物也多是绿色蔬菜和酸甜适口的水果，这和中医有殊途同归之妙！从这个角度看自然疗法的自然，应该是自然天成的营养要素的有机组合。

自然，是一种信仰追求。上古时期，神农尝百草，用肉体的感知和反应，教会祖先们辨识食物、药物、毒物。随着社会生产力的进步，人们的心灵感知、精神感知也逐渐升级：我是谁？我从哪里来？我在这里干什么？我要到哪里去？这个世界是怎么回事？我和这个世界是什么关系？自然万事万物、肉体、心灵、精神，这些物质之谜让无数人着迷，也让无数人探究。人们早就不满足神农尝百草靠肉体感知自然的阶段，于是，中国有了诸子百家，创立了道教、儒家、墨家、法家等；古印度王子创立了佛教；古罗马人创立了基督教；古阿拉伯人创立了伊斯兰教；思想巨匠马克思恩格斯在经历无数思考后，创立了历史唯物的马克思主义。这些信仰，都是对身处的同一世界产生的不同认知，但归根结底，都是为了解答自然和人的关系。这说明人对自然的崇拜，经历了一个肉体（本体）、心灵（依托本体）、精神（超脱本体）升华过程，人们对自己的认识，经历一个有我、忘我到无我的过程。万法因缘生，因缘，就是自然，万法因缘生，就是人对自然不同的认知。从这个角度来说，自然疗法的自然，是不同的人对肉体、心灵、精神三位一体的不同解码方式。

最后，我们再看看自然疗法的疗法，这个相对好理解。疗法，是一种针对人获取健康的系统方法论，是一种法门，是一种术，也就是说，一定要运用某种具体方法和物质。作为方法论、法门、术，目的是解决问题获得健康。法无定法，式无定式，条条大路通罗马，三百六十行行行出状元，八万四千法门都可通达。好的疗法，不管是灸、按摩、拔罐、洗浴、熏蒸、音乐、水疗、理疗、电疗、温泉、营养、芳香、精油、运动、心理、祝由等等，最终落脚在安全无药物干预和确切效果之上，一定是要帮助人解决某种健康问题，而不是以方法、法门、术作为噱头吸引流量，却无法解决某种健康问题。因此，疗法之形不重要，关键是安全有效。

综上所述，我对自然疗法的理解：基于严谨可靠的理论基础，以顺应人体六感获取健康为原则，利用自然环境或创造出符合人性审美的舒适环境，将自然天成安全的营养和调理要素进行有机组合，达到舒和肉体、舒畅心灵、舒放精神的健康保健养生功效。舒服，天然，安全，有效，就是自然疗法最简单定义。

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