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你值得一看的健康养生书合集(怎样延长你的寿命+躺在床上锻炼身体)共2册【全本

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:43

你值得一看的健康养生书合集(怎样延长你的寿命+躺在床上锻炼身体)共2册

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本书包含《怎样延长你的寿命》，《躺在床上锻炼身体》是当下超流行的养生保健读物。《怎样延长你的寿命》涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。《躺在床上锻炼身体》介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习全方位拉伸放松身体肌肉！不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果！通过阅读本书，可以教给你一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法！此锻炼方法，可以让您永葆年轻、青春常驻！多张插图让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行，一学即会！本书的锻炼方法不分年龄性别，不用投入大量金钱，自己就是健身教练，怎么样？让锻炼成为一种习惯，一起来躺在床上锻炼身体吧，一起来塑造自己的完美形体吧！

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躺在床上锻炼身体

致辞

前言

前言修订版

谨记

卡尔·兰兹医生的临床报告

1895年2月5日临床检查

1906年4月1日临床检查

原因

练习时的意志力

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