49条养生误区

​网络时代，谣言满天飞，健康谣言，层出不穷，鱼龙混杂，害人不浅。今天大家一起来跟随文小叔辟个谣。

1 饭后酸奶不消食。吃撑了喝个酸奶消消食是很多人的做法，事实上饭后酸奶只能给你带来赘肉与痰湿，尤其是那些诱惑你味蕾的风味酸奶，添加剂堆出来的酸奶，一杯都不要喝。想通过酸奶来补充益生菌，这是一个幌子，骗骗那些天真的人罢了。酸奶所含的益生菌几乎可以忽略不计，更别说能不能到达你的肠道了。

2 益生菌被吹上了天，其实没有多大用，多数时候不过是心理安慰，腹泻有很多种，不是益生菌就可以搞定的，便秘也有很多种，也不是益生菌可以搞定的。死贵死贵的益生菌不仅浪费你的钱，还会绑架你的肠道，肠道本来干活干得好好的，突然来了一个叫做益生菌的东西替它干活，它真的会罢工，然后形成对益生菌的严重依赖。

3 蒲地蓝不要随便吃。很多医生会给孩子开蒲地蓝，却根本不理会孩子的炎症是从何而来。西医所谓的炎症很多时候不是上火，用蒲地蓝这种大寒的药物来消炎无异于雪上加霜。

4 六味地黄丸不壮阳。中国男人的阳气正在被六味地黄丸慢慢扼杀掉，因为很多人都在用六味地黄丸来补肾壮阳，企图改善夫妻生活。肾虚有阴虚与阳虚，六味地黄丸是滋阴的，肾阳虚的人用了只能适得其反。

5 同样之前号称为天然伟哥的玛卡也不壮阳，这是一场商业炒作，就像当年炒作大蒜、绿豆一样，玛卡的功效与萝卜差不多，曾经炒到几百元一斤的玛卡，现在烂在田地里没有人去挖。我们一定要明白，越是人人都在追逐的东西越要避而远之，包括现在的冬虫夏草。

6 藿香正气水不是治疗中暑用的。夏天到了，你要留个心眼，我们通常意义上的中暑是热证，藿香正气水却是治疗寒湿的。中暑喝藿香正气水等于火上浇油。如果硬要说藿香正气水治疗中暑，那么它只治疗吹空调喝冷饮导致的阴暑。

7 怕上火，不要随便喝王老吉，包括加多宝，以及一切凉茶。夏天喝凉茶的人太多了，小叔必须要提个醒，这些凉茶伤害阳气，损害脾胃，不要天天喝。火有实火与虚火，只有实火才可以喝凉茶，虚火越喝越严重。

8 火车站飞机场如雨后春笋般地出现了很多按摩椅，坐一下得了，别去花冤枉钱按摩。这些都是不懂中医的人搞出来忽悠老百姓的商业行为，真正的按摩是气与力的完美结合，而不是机械化的捶打，这样的按摩没有气，按摩完后不但不轻松，反而像被人拳打脚踢了一顿。

9 苦瓜不排毒。很多女人都在用苦瓜汁来排毒，这是一件大错特错的事情。苦瓜大寒，最伤脾胃。

10 便秘不要随便用香丹清。几乎每一个县城的药店门口都有香丹清的广告牌，这是一种类似泻药的通便药，只能用来救急，用来调理那种罕见的实热导致的便秘，气虚便秘阳虚便秘气滞便秘阴虚便秘都不适合。

11 安宫牛黄丸是同仁堂的镇店之宝，是好药，是好方子，但是很多人却把它当做保健品来用，每个季度服用一次，完全是伤害自己的愚蠢做法。这个药只能用来急救，只能治疗热证导致的中风，寒症导致的中风也不能用，非常寒凉，很伤正气的一个药，绝对不能当做养生保健来服用。

12 止嗽散虽然好，也不统治一切咳嗽，这个药主要针对外感风寒导致的咳嗽。

13 经常在电视上做贴片广告的999感冒灵，号称中西医结合，可以同时治疗风寒感冒与风热感冒，文小叔只能呵呵。这样的药，真正的西医人不会用，真正的中医人也不会用，谁用？不懂中医也不懂西医，看见感冒灵三个字就想快点把感冒治好的老百姓。

14 感冒了千万别乱吃板蓝根。因为一场非典板蓝根圈粉无数，连80岁不识字的老奶奶都知道板蓝根，问板蓝根治啥的，都说治感冒的。太多的人抬举了板蓝根，真相是板蓝根是清热解毒的药，风寒感冒根本不适合，越用越严重。

15 人气很旺的小柴胡颗粒也是如此。小柴胡颗粒可以治疗感冒，但是感冒初期是不能用的，小柴胡颗粒治疗的是半表半里的病，也就是说感冒已经从表进入了半表半里，但还没有进入里面，这个阶段最明显的特征就是一会怕热一会怕冷，这个时候用小柴胡颗粒最好。小柴胡颗粒治疗感冒真的是大材小用。

16 感冒初期有些咳嗽千万别乱吃川贝枇杷膏或者私自炖川贝母炖梨。川贝枇杷膏这个神药已经卖到了美国，这个是治疗肺热或者肺燥导致的咳嗽的，风寒感冒导致的咳嗽如果用了会让你的咳嗽迁延不愈，发展成百日咳。同样，白痰特别多的咳嗽也不适合川贝枇杷膏。

17 千万不要把金银花露给孩子当饮料喝。金银花露的广告说，宝宝爱喝，妈妈放心。金银花，大寒，天天喝，会夺去宝宝的纯阳之体，伤害宝宝娇弱的脾胃。风热感冒或者急性湿疹可以喝一点。

18 妇科第一药逍遥丸不是女人的专利，男人也可以用。逍遥丸第一个治好的人就是男人。女人有肝，男人也有肝，女人会生气抑郁，男人也会。所以当下次你走进药店，拿起逍遥丸时，别羞羞答答，要理直气壮，这真的是一个让你快活似神仙的好方子，专治你的肝气不舒。

19 晨起一大杯水不排毒不通便。不知道从什么时候起，一天八杯水的理念在中国人的心里扎了根，晨起一大杯水，咕噜咕噜的，雷打不动。以为可以排毒通便，事实上你喝进去的水根本不会进入到大肠里，晨起一大杯水会损害心脏，会给心脏打来很大的负担。

20 声称可以给肠子洗个澡的碧生源，你一喝就上当了，里面有泻药的成分，一切以泻药来减肥的产品都是耍流氓。这种减肥太伤身体了。这样的减肥药会扼杀你无比珍贵的阳气。

21 排毒养颜胶囊不养颜。排毒养颜胶囊同样也有泻药的成分，把阳气都泻没了，把气血都泻没了，还谈什么美容养颜？只是，这个名字取得太有诱惑力了，女人一看到排毒养颜就心动了。亲爱的女人，以后买药的时候能不能先仔细阅读说明书呢？

22 同样热销的湿毒清胶囊名字上也打了一个漂亮的擦边球。祛湿是一个非常火爆的概念，你不在祛湿就走在祛湿的路上，但是这个药并不是真正的祛湿，只能短时间用用，因为它调理的是湿热。纵观现在的人，湿热的人有多少呢？寒湿的女人倒是一抓一大把。

23 不得不提一下红豆薏米汤，祛湿界的网红药材，其实与湿毒清胶囊没有什么区别。红豆薏米也是针对湿热体质的，红豆薏米不是祛湿，是在利水，利水多了不但伤阳气最后阴也会受伤。真正的祛湿不伤脾胃不伤阳气。

24 中国人，其实你不缺钙，缺的是心眼。全民补钙是最美丽的谎言。你所需要的钙一日三餐都给你准备好了，这是造物主的智慧。所谓的钙片不过是看中了你的钱袋子。钙片不能补到骨头里，就好比在墙上打钉子，看似钉子打进了墙壁，但钉子始终是钉子。同样，吃进去的钙片始终是钙片，钉子打的越多墙越容易垮，钙片吃的越多骨质越容易疏松。

25 同样你也不需要额外补充什么维生素制剂。你需要的维生素五谷杂粮水果蔬菜应有尽有，如果你吃这些都补充不了维生素，更别说吃什么化学合成的维生素制剂了。维生素制剂吃多了同样也会中毒。

26 蛋白质粉更是一个忽悠，现在的人吃肉还少吗？肉里面的蛋白质还少吗？还要补充什么蛋白质吗？

27 有人很天真，既然我们的身体需要的营养是蛋白质维生素钙片，那我就直接吃这些好了，不用吃饭了，结果吃得面黄肌瘦，吃得大姨妈不来了。希望你不要这么天真。化学合成的维生素蛋白质与天然食物里的维生素蛋白质完全不同。一个要命一个救命。

28 经常在电视上打广告的慢严舒柠号称可以治疗慢性咽炎，别信。这个药真正治疗的是外感导致的急性咽炎。慢性咽炎，原因很多，阴虚，痰湿，肝气不舒，寒湿都可以引发，这些可不是慢严舒柠可以搞定的。

29 感冒的时候一切掩耳盗铃的药都不要吃。比如打喷嚏的时候吃抑制打喷嚏的药，流鼻涕的时候吃抑制流鼻涕的药，咳嗽的时候吃止咳的药，这都是掩耳盗铃的做法，是对抗疗法。真正的治病是给邪气一个出路，顺势而为。所以西药感冒药果断拒绝。

30 以此类推，腹泻的时候吃止泻药，头痛的时候吃止痛药，出汗的时候吃止汗药，失眠的时候吃安眠药等等都不可取。对了，很多人用黄连素来止泻，一定要慎重，这个是治疗湿热导致的腹泻，其他腹泻不能用。

31 要你吃一辈子的药却治不好你的病，这样的药最赚钱，最暴利，请你三思而后行，不然一辈子就毁了。比如降压药，比如降糖药。治不好你的病，反而会引发其他的病。企图用一种药卖给全天下的病人，这是资本主义医疗集团的做法。

32 每年都有70万颗心脏毁于暴利的心脏支架。心脏支架根本挽救不了你的心脏病。安装了心脏支架你的心血管照样堵塞，所以要吃一辈子的抗血凝药。事实上只有心脏堵塞了90%以上才建议安装心脏支架。堵塞了50%就叫你安装支架的不是为了人民，是为了人民币。

33 咳嗽了别去做雾化。现在很多人尤其是孩子咳嗽都选择去做雾化，因为见效快，副作用小。真的是副作用小吗？咳嗽的原因很多，雾化只是治标不治本，而且雾化里面有激素。用激素来治疗咳嗽，无异于用大炮打蚊子。

34 感冒了，输液好得并不快，治好你感冒的不是输液，而是身体的免疫力。医生自己感冒从不输液，医生自己的孩子感冒也不会输液，如果你输液了，真的好得快，那可能是你输的是激素。输液是简单粗暴的疗法，会损害你的免疫力。

35 很多人用阿司匹林来预防心脑血管病，但是最近的研究发现，阿司匹林是一个长达40年的错误，长期服用阿司匹林反而更容易导致各种出血症状。预防心脑血管阿司匹林真不如三七粉丹参粉西洋参粉。

36 三七粉是活血化瘀最好的药，但是三七粉也不是神药，很多宝妈用来给孩子增高，这是错误的。三七粉只能用于青春期发育赶不上同龄人，由于运动少骨头气血运行缓慢导致的矮小，这个时候用一用三七粉活血化瘀，改善骨骼生长是可以的。但小孩子是纯阳之体，本来生长就快，不需要三七粉拔苗助长。

37阳痿不要服用伟哥，理由文小叔不想说了。

38 马兜铃酸惹的祸中医不背。中药里的木通是川木通，不含马兜铃酸，含马兜铃酸的关木通是不法商贩导致的，而且现在已经全面禁止，请不要再用马兜铃酸来黑中医中药。那些动不动就说中药伤肝的人可以闭嘴了。

39 你熬的夜白天补不回来，别听信丁香医生之流熬夜没事，白天补觉，这种阴阳颠倒的做法只会让你付出健康的代价。

40 同样，西医说男人的精液不过是一些蛋白质，一杯牛奶可以补回来，或者多吃几个鸡蛋，这样的谬论真是滑天下之大稽。精液可以孕育生命，牛奶可以吗？打着性解放的幌子，号召大家纵欲的都是别有用心。

41 不吃主食的减肥减掉的不是肥，而是气血，是生命。

42 阿胶不是驴皮，阿胶补血的功能即便现代医学都已经证明了，黑阿胶不过是黑中医。

43 蜂蜜也不是糖，认为蜂蜜就是糖的，可能是单细胞动物，即便从现代医学角度来说，蜂蜜所含的营养物质高达几十种，怎么就是糖了呢？更何况我们肉眼所看不见的那种气的层面，蜂蜜完全与糖不在一个档子，它是智慧的结晶，天地的精华。

44 土鸡蛋与饲料鸡蛋不是一个样，说一个样的人他自己却在吃着土鸡蛋，想把饲料鸡蛋留给别人。西医认为，土鸡蛋是蛋白质，饲料鸡蛋也是蛋白质，蛋白质与蛋白质就是一样。中医认为，人与人都是人，人与人一样吗？树叶与树叶都是树叶，树叶与树叶一样吗？蛋白质与蛋白质当然可以不一样。

45 嗓子痛别动不动就吃西瓜霜。西瓜霜是大寒的水果西瓜与大寒的中药芒硝结合体，只能治疗热证导致的嗓子痛。

46 同样，金嗓子喉宝也不要随便吃，与西瓜霜一个道理。

47 小儿多动症不是病，小孩子就应该多动，这是小孩子纯阳之体特性决定的，不要打压小孩子的天性，更不要吃什么抑制多动的聪明药。

48 纸尿裤并不比开裆裤好多少，老祖宗的育儿哲学告诉我们，要想小儿安三分饥与寒。小孩子下体属于阴，小孩子阴常不足，阳常有余，所以要养阴，纸尿裤把下体捂得严严实实的，会耗阴，阴少阳就不足，反而不利于小儿发育。小叔建议三岁小孩子以内要穿开裆裤。

49谣言太多了，小叔今天就写到这里吧，估计你也看累了，那就请你再受累一下，随手**朋友圈，谣言止于智者，正在看文章的你，就是智者，是谣言终结者，是谣言粉碎机。感恩！

相关知识

老人养生有哪些饮食误区
老人养生有哪些误区
老年人养生有哪些误区
哪些养生误区危害健康
认清什么是健康减肥计划避免陷入误区
老人养生要谨慎三大误区
女性养生别走进这些误区
出伏天气变凉 秋季养生有6个误区
夏日吃姜食疗的养生误区
京剧大师梅兰芳养生之道与误区

网址: 49条养生误区 https://www.trfsz.com/newsview46013.html