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健身风潮风靡英国校园过度运动有害身体健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 07:36

健身风潮风靡英国校园过度运动有害身体健康

据英国《每日邮报》8月18日报道，近年来，健身风潮席卷全球，尤其深受年轻人追捧。哈里特•马什就是一名忠实的“健身发烧友”。她的健身项目和强度可谓是令人咋舌：上学前游泳30分钟、午餐时间跑步1小时30分钟外加一小时的球类运动、睡前100个仰卧起坐或是跳绳20分钟……而这仅仅是她“魔鬼训练”的冰山一角。哈里特的母亲不止一次地要求她停止这种不合理的锻炼，却依旧挡不住已经“走火入魔”哈里特，尽管那时她已经“骨瘦如柴”。直到15岁那年，哈里特一次意外的晕倒才让她意识到情况已经失控。如今，17岁的哈里特体重有所上升，锻炼强度有所下降。可她告诉记者：“这着实是一场巨大的挑战。因为我实在太爱运动了，不运动我不知道该做什么。” 哈里特并不是个例。近期，研究人员对2800名中学生进行采访调查，结果显示：8.5%的孩子存在不同程度的“运动依赖”。另外有相当比例的人群，尤其是年轻女性，疯狂迷恋健身，渴望拥有“迷人曲线”。英国伦敦大学学院......阅读全文

超大型研究揭示鼓励健身的最佳方式

　　一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型研究（大规模现场实验）显示，一些数字化项目能将人们去健身房的次数提高9%—27%。这项人类行为研究近日发表在英国《自然》杂志上，文章报道了该超大型研究的实验设计是如何在人群中严格测试54种行为干预措施效力的。　　越来越多的政策制定者开始从行为科学中寻

Nature：激励你走进健身房的最佳方法

　　一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型研究（大规模现场试验）显示，一些时长4周、鼓励健身的数字化项目能将人们去健身房的次数提高9%至27%。　　这项12月9日发表在《自然》上的研究，报道了该超大型研究的实验设计如何在大型人群中严格测试了54种行为干预措施的效力。　　越来越多的政策

JEM：健身补剂或能增强T细胞抗癌效果！

　　不知道大家还记不记得，我们曾经介绍过不少关于T细胞“耗竭”的研究，那时候，奇点糕就在想，要是能给T细胞持续“充电”的话，是不是就能一定程度上减少耗竭的T细胞呢？　　这个思路虽然简单易行，但是该怎么充？谁又能成为T细胞的“电池”？这些都是需要解决的问题。　　而就在最近的《实验医学杂志》上，加州大学

研究表明更少的健身时间，会有同样的结果

　　对于那些难以在一天中进行健身房锻炼的人来说是个好消息：您可以将日常举重减半，但仍能看到相同的结果。　　伊迪丝考恩大学 (ECU) 的一项新研究表明，一种肌肉收缩在增加肌肉力量和肌肉大小方面最有效——与其举重，重点应该放在降低它们上。　　该团队还包括来自日本新泻大学和西九州大学以及巴西隆德里纳州立

您过度消毒了吗？

　　在日常生活中，您过度消毒了吗？家中的消毒产品选对了吗？在国家卫健委举行的在线访谈节目中，中国疾控中心专家就“新冠肺炎疫情常态化防控形势下的环境卫生和消毒问题”答疑解惑。中国疾控中心环境所研究员张流波强调：“如果消毒产品在说明书上宣传有治疗功效，那一定不是消毒产品。”　　哪些化学消毒剂最有效　　消

呼吁遏制过度输血

牛津大学约翰拉德克利夫医院的 Hibbs 教授等认为，像“明智选择”和“过度医疗”这样的运动十分有意义，其鼓励医患沟通以实现明智的医疗选择。而对于开放性输血的应用亦应被重新思考，目前的临床应用过度强调了开放性输血的益处，而其风险却被低估。文章发表在 2014 年 7 月 22 日出版的

是否存在“过度清宫”？

近几年在网上回答患者的提问，每每看到患者流产后又再次清宫了，总是感觉很痛心，且不论患者需要遭受多么大的痛苦，单就对子宫内膜的损伤来讲就很严重了，很多患者清宫后月经量减少，月经不规律，反复吃药没有效果，有不少由于子宫内膜过薄，从而出现不孕症或者是习惯性流产的情况，很值得妇产科医生的深思。记得十几年前年

什么是过度反应？

中文名称过度反应英文名称overreaction定　　义机体对疫苗接种或免疫治疗产生过强(超过正常阈值)的反应。应用学科免疫学（一级学科），应用免疫（二级学科），免疫预防（三级学科）

过度反应的概念

什么是过度反应？

过度包装如何瘦身？公众对过度包装有清醒认识

　　近年来，过度包装问题日趋严重，豪华包装大行其道、屡禁不止。　　2010年4月1日，《限制商品过度包装要求——食品和化妆品》标准开始实施。为了解公众对这一标准的认识度以及对过度包装的看法，中华环保联合会自2010年9月1日~19日在全国范围内进行了过度包装公众意见的调查，征集公众对过度包装的看法、

运动过量或致横纹肌溶解

　　刚刚结束高考的张兰（化名）怎么也没有想到，因为健身减肥差点丢了性命。　　这是张兰人生中第一次健身房锻炼。第一天她就进行了一个多小时的动感单车训练，随后三天，虽有腿部肌肉酸痛，甚至连走路都感到吃力，但她一直坚持锻炼。没想到，第四天的晚上，她的尿液竟然变成了酱油色，家人赶紧把她送到医院急诊科。　　经

APNM:－高强度锻炼有助于提高老年人记忆

　　痴呆症是一种灾难性疾病，加拿大境内大约50万人受其影响，并且预计在未来十年中将急剧上升。近日，来自麦克马斯特大学的研究人员研究了运动对大脑的影响，进而发现高强度的锻炼可以改善老年人的记忆力，这一结果对痴呆症具有广泛的意义。　　相关研究结果发表在《Applied Physiology, Nutri

饮酒量不论多少都无益于身体健康

　　一支国际团队日前发布最新研究指出，酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一，饮酒量不论多少都无益于健康。图片来源于网络　　由美国华盛顿大学领导的这项研究指出，一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。华盛顿大学健康指标与评估研究所的马克斯·格里斯沃尔德说，尽

养成这些爱好有助于身体健康！

　　对于我们大多数人来说，爱好是个人生活的重要组成部分，但是大家是否知道兴趣爱好对我们的身心健康也有好处呢？　　业余爱好可以充实我们的空闲时间，以下罗列了五个有助于身心健康的兴趣爱好，希望可以对大家今后的生活带来帮助。　　跳舞：一种有趣的运动形式　　大多数人来说，跳舞是一种简便易行的锻炼方式：我们并

解析尿液的颜色与身体健康的关系

人体正常尿液为浅黄色，不过由于饮水、出汗及活动量不同而深浅变化不等。当人体代谢异常或患某种疾病时，尿液的颜色会出现特殊改变。因此，尿色变化具有很重要的诊断价值。1.无色尿：可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，如果不是饮水太多的缘故，应注意鉴别。 2.白色尿：白色尿常见于脓性尿、乳糜尿和盐类尿

世界防治肥胖日：中国超一半成年人超重或肥胖

　　5月11日，是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”。世界卫生组织近日发布《2022年欧洲区域肥胖报告》，超重和肥胖在欧洲已达“流行病”程度。其实，肥胖已成世界难题，世界卫生组织也把“肥胖”确定为十大慢性疾病之一。　　上海本土疫情期间，不少居民足不出户宅家暴饮暴食，很多市民跟着刘畊宏健身视频一起跳

男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长沙政法频道报道，湖南长沙一名34岁男子在一家健身房内猝死。家属称，查看聊天记录发现，事发前他曾在健身俱乐部的群里呼救。①近年来，常常听到有年轻人在健身房、球场，或者户外跑步时发生意外离世。让人惋惜的同时，不禁会想为什么看起来挺健康的年轻人会突然猝死？有些人可能只是“看起来健康”有些人可能只是“看

韩启德院士：个人是健康管理的第一责任人

《国务院关于实施健康行动的意见》指出，要从以疾病为中心转向以健康为中心。为此，必须加强健康管理，而个人是健康管理的第一责任人，保持健康的生活方式是题中应有之义。最近一项全球研究显示，44%的癌症是由可预防的风险造成的，其中最重要的是喝酒、抽烟和肥胖，这些都可以通过改变生活方式得到控制。同时，我

夜间健身不影响睡眠，还可降低饥饿激素水平

　　白天没时间运动，晚上健身又担心影响睡眠？澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示，晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠，而且可能降低饥饿激素水平。　　研究人员招募11名中年男性志愿者，让他们参与3次试验，以观察清晨6时至7时、下午2时至4时以及晚上7时至8时3个时间段运动对睡眠和食欲的影响

工作压力大？研究表明健身有助降低伤害

瑞士和瑞典一项联合研究表明，健身可降低工作压力给健康带来的伤害。研究人员让平均年龄３９岁的将近２００名瑞典雇员参加一项蹬自行车测试。自行车上有测力装置。研究人员为这些雇员测量血压、身体质量指数、胆固醇、甘油三酸酯、糖化血红素等于心血管状况相关的指标，同时了解他们各自承受的工作压力程度。研究人员发现，

人大修法规范过度包装－20％垃圾被指是过度包装

昨日，十一届全国人大常委会第二十五次会议在北京人民大会堂举行第一次全体会议。　　十一届全国人大常委会第二十五次会议昨日上午在北京人民大会堂举行第一次全体会议。这次会议的重要任务是为即将举行的十一届全国人大五次会议做准备。为此，昨日的全体会议审议了全国人大常委会工作报告稿

人体成分分析仪的特点及组成

　　特点　　可测量躯干整体数据及上肢、下肢数据，采用节段分析法，测量精准有效；其中人体成分分析仪高端人体成分分析仪产品可以测量人体的内脏脂肪。其它公司测量准确度不高，这是广大客户公认的。　　通过人体成分分析仪专业软件系统，您可以为客人找到身体状况改善的轨迹，从而制定新的节食和运动计划。而这一新的健康

人体成分分析仪的基本组成

　　人体成分分析仪专业软件系统由几部分组成：　　1* 专业测试仪主机（标配）　　2* 专业咨询管理软件（标配）　　3* 电脑（选购）　　4* 彩色打印机A/B型机（标配）　　5* 超声波身高仪（选购）　　6* 脚踝电极（选购）　　主机介绍　　至今，判定肥胖是根据身高和体重计算出肥胖度。要准确地判断是

变形运动的运动原理

变形运动既有把伪足附着在基底上的细胞移动运动（如：变形虫类，变形菌类的变形体，蛔虫的精子，脊椎动物的原始生殖细胞，淋巴球，白血球，低等无脊椎动物的排出游走细胞，成长中的神经纤维等），又有仅在摄食中使游离性伪足伸缩、屈曲的局部运动（如有孔虫类，太阳虫类，脊椎动物的网内皮系细胞，巨噬细胞等）。组织培养下

APNM:－高强度锻炼有助于提高老年人记忆

预防痛风症的相关事项介绍

　　1、不宜剧烈活动：例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸症。　　2、坚持合理运动方法：选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最

用脑过度为何精神疲惫？

　　几个小时的冥想苦思往往让人感到精神疲惫，这是为什么呢？近日，法国研究人员的一项新研究发现，长时间注意力集中会导致谷氨酸在大脑前部区域积聚，而谷氨酸过量会使进一步的脑力工作变得困难。相关研究结果8月11日发表于《当代生物学》。　　该研究负责人、巴黎大脑研究所Antonius Wiehler解释说，

警惕农业过度设施化

我国设施农业如雨后春笋般快速发展，对有效保障我国蔬菜、肉蛋奶等农产品季节性均衡供应，增加农民收入，改善城乡居民生活发挥了十分重要的作用。设施农业的投入产出比高，经济效益可观，可有效地提高农产品的质量和产量，是实现乡村振兴和农业现代化的一个重要途径。但在，据统计资料，2020年我国设施农业

大脑如何防止过度饮食

美食是一大乐事，但过度饮食导致肥胖可能增加多种疾病的风险。大脑拥有在身体摄入适量食物后及时给食欲“踩刹车”的功能。日本一项新研究确定了在此过程中起作用的神经回路，这将有助于深入了解人类的肥胖和进食障碍等问题。　　日本理化学研究所日前发布公报说，增进或者抑制食欲与多种激素相关。该所研究人员以雄性实验鼠

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