济南中印瑜伽学会培训课程

哈他瑜伽精品课程，是济南中印瑜伽学会重磅推出的优质课程。通过一系列的理论学习和实战练习，强健学员身心，使学员心灵获得宁静感与归属感。课程由专业的瑜伽老师全程跟踪授课，贵族小班式教学，保证学员的上课质量。同时引进全套印度官方的教学体系，教授学员瑜伽的起源、体系，瑜伽的呼吸法、瑜伽的静思与冥想、瑜伽与健康的关系以及经典体式的讲解等等，让学员真正掌握瑜伽的文化、思想和技巧，为之后的瑜伽学习夯实基础，将来可以成为一名专业的瑜伽导师。  【查看详情】

济南中印瑜伽学会高温瑜伽提升课程已经上线，在38℃-40℃的高温环境中系统地练习瑜伽，由专业的资深瑜伽老师教授学员26个伸展动作，改善学员脊椎的柔软度，是办公室一族的福音。另外课程还将学习伸展扭转等动作，直接作用于学员的肌肉和神经系统，有效减去体脂。高温瑜伽又称热瑜伽，有减肥、排毒、塑身三大功效，还可增强学员的自信心与专注力，对心肺功能起到正面影响，帮助促进身体新陈代谢，提高免疫力，减少面部皱纹，让人觉得年轻有活力。  【查看详情】

本课程通过将传统的瑜伽体位法与健身球二者相结合，使得各种人群都可以加入到球瑜伽训练中来，动作简单易上手，兴起之后愈发受到人们的好评与青睐。球瑜伽的练习旨在训练背部、腹部和腰部等脂肪易堆积的位置，因此动作训练较有针对性，通过伸展挤压等动作，充分按摩身体，可以有效消耗身体内部的脂肪，增强学员的承受力。课程由专业的球瑜伽老师指导教学，帮助学员找到身体平衡点，夯实瑜伽基本功，掌握正确的球瑜伽锻炼方法。  【查看详情】

舞韵瑜伽高端提升课程已经全面上线，由专业舞蹈出身的瑜伽老师进行教学，主要是针对那些热爱舞蹈、热爱瑜伽的人群开设。课程将中外音乐、各类舞蹈和瑜伽动作三者相融合，加强瑜伽的功能性和技能性，将传统的静态瑜伽动作转化为为动态的、鲜活的、更具时尚的动作。舞韵瑜伽一直以来深受都市白领们喜爱，是现代瑜伽的完美体现。通过锻炼，可以达到健身减脂的良好功效，同时还能提升自我气质，陶冶情操，增强身体的敏锐度和协调性，培养对不同音乐和舞蹈的兴趣。  【查看详情】

普拉提零基础提升课程全新升级，由专业老师授课，采取小班教学模式，针对不同学员的身体情况制定个性化专属教学方案，保证学员的身体在可承受的限度内能获得充分的放松。本课程适合办公室工作人群，由于长时间的工作肌肉发展失衡，因此课程主要是通过教授学员针对腹部、肩部、背部等部位的肌肉训练，让僵硬的肌肉放松下来，还可纠正学员的身体姿态，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，放松腰部、颈部，让学员们以更好的精神面貌面对工作。  【查看详情】

针对高级学员开设空中瑜伽VIP课程，由会长刘丽嫚导师亲自授课，吕成忠导师作为助理教练全程跟踪教学，教授学员空中瑜伽的种类、呼吸方式、注意事项以及课程流程安排。此课程主要适合有一定教学经验的导师或者是长期练习瑜伽的高级学员，利用空中瑜伽吊床进行学习训练，掌握空中瑜伽的高难度姿势，促进身体血液循环，有益于淋巴系统排毒。课程主要采用的是空中瑜伽的专用指导教材，两位导师和学员面对面授课，提升学员对于瑜伽的领悟力。  【查看详情】

济南中印瑜伽学会现针对家长与孩子开设亲子瑜伽精品课程，适合3-12岁的儿童和父母参与练习，在训练过程中促进亲子感情，让双方关系变得更加融洽。通过教授学员瑜伽基础姿势与瑜伽文化内涵，夯实学员瑜伽基础，为学员将来的瑜伽训练夯实基础。另外，儿童瑜伽有助于增强孩子身体柔韧性，伸展肌肉与筋骨，纠正孩子的不良姿势和生活习惯，提升孩子的平衡感，增强孩子的耐力。专业导师指导训练，将家长与孩子二者瑜伽练习完美结合，培养双方的情感与默契。  【查看详情】

济南中印瑜伽针对瑜伽爱好者们推出椅子瑜伽精品课程，由专业名师授课教学，采用专业的瑜伽铁椅进行训练，让学员可以轻松自如地旋转身体，扭动腰部，具有舒展放松全身的效果，同时还能按摩学员脊椎和肩膀，消除松弛的肌肉，让学员身姿更加优美。另外椅子瑜伽对于久坐办公室的人群有极大好处，可以有效缓解坐骨神经痛和高血压，解除病痛。同时还能消除人们因为繁重的工作产生的压力和疲惫，矫正身形，防止驼背，减去腰部赘肉，美化身材。  【查看详情】

现对瑜伽爱好者们中印瑜伽推出空中舞韵•曼瑜伽名师课程，该课程的创始人是中印瑜伽学会的会长刘丽嫚老师，它将瑜伽、舞蹈和普拉提三者完美融合，在此基础做出了动作编排与创作，让学员在舞蹈中腾飞，在飞行中翩翩起舞，同时还能充分舒展身体，放松身心，缓解精神压力。这种在空中起舞的瑜伽动作无论是在视觉上还是在心理上，都会让学员产生对瑜伽的另一种感悟。对于爱好瑜伽朋友们来说，是一项非常有趣又优美的瑜伽训练。  【查看详情】

三瑜伽精品课程正式投入教学，旨在帮助瑜伽爱好者们实现身、心、灵的协调统一。三瑜伽不同于其他瑜伽流派，三瑜伽强调的是气息的练习，让身体在呼吸中达到灵活性和力度的最佳平衡，让能量在身体中流动，唤醒身体最自然的最美妙的状态。练习三瑜伽可以有效缓解肩膀、腰椎和背部的疼痛，同时还能加强身体的肾脏器官功能，对于身体的排毒有着很好的疗效。另外，三瑜伽的学习还能减肥塑身，让习者心态保持安稳平和，提升自身气质。  【查看详情】

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