在家怎么做手部护理医生

杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

在家进行手部护理可以采取适当运动、定期浸泡、滋润保湿、定期去角质、使用护手霜等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适当运动
可以通过适当的运动如弹力带训练、握力器练习等方式锻炼手部肌肉。适当运动能够增强手部血液循环，提高皮肤新陈代谢能力，从而改善手部肌肤状态。
2.定期浸泡
可以选择适合自己肤质的温和无刺激性的洗手液，每天坚持用温水洗手并保持双手干燥。洗手后立即擦干水分，并涂抹适量护手霜以锁住水分防止流失。
3.滋润保湿
可选用含有甘油、尿素等成分的护手霜，在洗完手后及时涂抹均匀并按摩至吸收。甘油具有吸湿作用能有效补充皮肤水分；而尿素则能够软化角质层促进其脱落从而使死皮得以自然剥离。
4.定期去角质
建议每周进行一次手部去角质护理，使用专门针对手部肌肤设计的产品轻柔地去除老废角质。定期去除角质有助于疏通毛孔预防粉刺形成，并且能使后续护肤品更好地被皮肤所吸收利用。
5.使用护手霜
选择富含维生素E、甘油等抗氧化剂以及透明质酸钠等保湿因子的护手霜产品，在每次洗手后及时涂抹于双手并加以按摩直至完全吸收。这些成分能够帮助修复受损细胞同时提升皮肤自我修护能力，并且能在表层形成一层保护膜以防外界环境因素对皮肤造成进一步伤害。
此外，应避免频繁接触洗涤剂或其他化学物质，以减少对手部皮肤的损伤。

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