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手出汗日常怎么护理？

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 09:25

　　手汗症（palmar hyperhidrosis）是一种以手掌出汗异常增多，超出体温调节需求为特点的疾病。原发性手汗症属于原发性多汗症（局部多汗症）的一种，通常起病于青春期甚至更早。手汗症不仅影响患者的生活质量，也损害了患者的心理、情感以及社交。对于手汗症患者而言，保持手部的清洁与卫生显得尤为重要。那么平时哪些生活习惯能更好的保护好我们的手呢？

　　01：注意保暖

　　生活中做好保温工作，经常摩擦手心，以促进血管的微循环，同时也能起到暖手的效果。在气温降低时也可避免因多汗而长期湿冷所引发的冻疮等其他疾病。

　　02：学会“洗手”

　　由于手上皮肤比较脆弱敏感，不要使用含有刺激性成分的洗护用品，使用温水。不要用手用力抓挠，可以用手指指腹轻柔的按摩，这样不仅不会抓伤皮肤，还能有效的促进手部的血液循环。

　　03：正确吹干手上的汗液

　　手汗症患者尽量不要让手上的汗液自然风干，因为这样会导致手部较长时间的处于潮湿的环境，再加上现在天气温度降低，长期潮湿的状态很容易出现冻疮。我们可以用毛巾先将较多水分吸走，不要用力揉擦，使用吹风机避免使用过高温度，减少对皮肤的刺激，使用时间也不宜过长。

　　04：调节情绪

　　在紧张、兴奋、压力的时候，手汗症症状往往更加严重。因此，大家在平时要注意自我心理的调节，避免陷入紧张、焦虑的情绪之中。

　　05：注意饮食

　　在饮食方面，可以多吃富含水分的蔬果瓜类，多喝牛奶，少吃辛辣、刺激的食品，避免刺激神经系统。

　　当然说到底，护理终究只是一个方面，想要摆脱手汗的困扰，无数临床案例证明，微创手术才是一劳永逸的方法。我院采用先进的荧光显影ETS微创技术，因其卓越的疗效而备受患者的信赖。