绿豆加绿茶一起煮能减肥吗

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绿豆加绿茶一起煮能减肥吗

2023年4月4日

钟超主治医师中医科

四川省人民医院

三甲 | 全国第34

百度健康医美内容审核团队优选

绿豆加绿茶一起煮有助于减肥，但减肥效果并不明显。

绿豆中含有丰富的膳食纤维，绿茶中含有儿茶素成分，绿豆加绿茶一起煮能够促使胃肠蠕动，加速体内代谢产物排出，对于减肥有一定的辅助作用.但是由于食物摄入量有限，减肥效果并不明显。并且食用过多，还可能会加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹泻等现象，反而不利于身体健康。

减肥可以通过坚持每天进行适当地体育运动，比如慢跑、游泳、爬山等，有利于体内脂肪燃烧，对于减肥有很好的效果。

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