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手背上肉多怎么减？

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 10:12

核心提示：　很多人在追求完美的身材的时候很容易忽略手部，不过大家肯定都是希望拥有纤细的手指，一般来说手上的肉是比较难减下来的，尤其是手背，那下面就来看看其中的减肥方式吧。

　　手背肉多怎么减

　　很多人在追求完美的身材的时候很容易忽略手部，不过大家肯定都是希望拥有纤细的手指，一般来说手上的肉是比较难减下来的，尤其是手背，那下面就来看看其中的减肥方式吧。

　　1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。

　　2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

　　3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

　　4、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10-20次有节奏的进行。

　　怎样减手背上的肉

　　1、手指的捏拉动作

　　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长柔软。

　　2、手指关节的按摩动作

　　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。手指减肥除了对手指进行按摩外，对双手的保养同样不能够忽视。特别是上班族和常常做家务的家庭主妇，由于暖气房湿度低，加上电脑的辐射，各种清洁剂的腐蚀等，双手需要一些滋润。选用草本物质，含有保湿作用的护手霜就最适合了。

　　3、穴位刺激

　　穴道刺激也可以帮助消除手指浮肿，达到瘦手指的目的。用洗衣夹夹手指可以达到刺激穴道的目的。方法：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间不宜过长，否则你会受不了。手胖的原因一般除了遗传或者是全身肥胖，一般都是水肿造成的，所以说一定还是要注意对手部的按摩，这样才能更好的恢复手部的纤细!

　　瘦手背的最好方法

　　一、对手指按摩