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巴西莓的功效与作用禁忌(巴西莓有什么功效)

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 11:32

巴西莓的功效与作用禁忌(巴西莓有什么功效)

作者：佚名发布时间：2023-06-30 15:09:35

巴西莓，又称巴西果、亚马逊莓，是一种生长在南美洲亚马逊雨林中的超级水果。它外形类似于蓝莓，但比蓝莓大一些，味道也更加浓郁，口感比较酸甜。

巴西莓的功效与作用

巴西莓含有大量的抗氧化剂，特别是花青素和类胡萝卜素，能够有效地清除自由基，预防细胞老化和各种慢性疾病的发生。同时，巴西莓还含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进伤口愈合。

除此之外，巴西莓还含有多种营养物质，如纤维素、蛋白质、铁、钙等，对保持身体健康和促进身体发育都有很好的作用。此外，巴西莓还能够改善消化功能，缓解胃肠道问题，减轻便秘症状。

巴西莓的禁忌

虽然巴西莓有很多好处，但也有一些需要注意的禁忌。首先，巴西莓是一种寒性食物，不适宜在寒冷的环境下食用，容易引起腹泻等不适。其次，巴西莓含有一定的草酸，过量食用容易导致胃肠道不适。因此，建议每天食用的量不要超过100克。

此外，巴西莓还有一些搭配禁忌。例如，不宜与富含铁质的食物一起食用，因为巴西莓中的草酸会影响铁质的吸收。另外，巴西莓与某些药物可能会有相互作用，所以在服用药物的情况下，最好咨询医师的意见后再食用。

总之，巴西莓是一种非常健康的水果，适量食用有益身体健康，但也需要根据自己的体质合理食用，避免出现不适。

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