酵素真的可以减肥吗

酵素真的可以减肥吗？

现在的酵素粉，胶囊，液体减肥很火，尤其是台湾和日本代购的，哪种好？另外我想问酵素到底是什么成分，是不是和传统的减肥药一样，里面含有快速拉肚子，造成胃和肾等负担的东西在？吃了有没有副作用？　　酵素是啥？科普届对酵素的定义，口径一致：酵素是酶。考证依据：在日语里，酶（enzyme）的汉字就写作“酵素”，意思就是生物化学反应中，特定条件下，催化底物反应的蛋白质分子，相信学过高中生物的伙伴，应该不难理解这个概念。之后，这个“酵素”的高大上说法，传到了台湾，再后来传到大陆，就风靡开来。　　说白了，这又是一个商业营销所创造的时髦概念，跟玛卡、大麦若叶、水素水之类概念的如出一辙。　　对了，提到水素水，跟酵素的造名过程一个套路，水素=氢元素（水素水=含氢元素的水），酵素=酶，总之放上这个“素”字就显得高大上啦！再延展一下，大家是否知道，是日本人发明了味精，也就是谷氨酸钠，很长一段时间商品名就是“味素”，看来岛国的“素”字很好卖啊（素人不算）。　　然而，团长却并不认为酵素是酶，这是基于对酵素这东西制作过程而得出的结论。酵素的制作，说的专业些，是利用生物工程技术，让微生物对有机物进行发酵处理，得到风味独特或者有一定营养价值的产品。团长认为，酵素产品是水果蔬菜等发酵的产物，而不是使食物发酵的催化剂（也就不是酶）。　　团长也咨询过中国食品发酵工业研究院专业人士，对酵素产品的专业定义是“发酵型果蔬汁”！当然，某些酵素从业者要硬是说：泡菜里也有乳酸菌啊，乳酸菌里也有酶啊，所以酶还是酵素啊，这种逻辑是典型的只看种类不看量，那我可以说那人肚子里还有屎呢，所以人=屎啊！　　既然酵素是发酵产物，那么成分有啥？　　首先，酵素一般是酸味的，这都是细菌的功劳，那么乳酸、醋酸或其他有机酸会不少。　　其次，细菌还会产生一些维生素，剩下的膳食纤维和矿物元素，跟发酵前相比，几乎是既没多也没少，蛋白质和脂肪就忽略吧，这都不是水果蔬菜的主要营养成分。　　说一千道一万，总之合格的酵素产品中就是没有多少酶，既然酶都没多少，那些基于“溶解脂肪的酶”所描绘出的减肥功效，都是空中楼阁了。　　但总有人说，听说谁谁，用酵素减肥瘦了啊！我给你讲3点原因：　　1、有些肥胖者，爱吃主食爱吃肉，爱吃甜食不吃菜。反正原本就饮食营养失衡，却不以为然，造成营养缺乏或者肠道菌群失调，进而能量代谢异常导致了肥胖。此时误打误撞的吃酵素产品（或者其他发酵食品），自然也阴差阳错的纠正了一下代谢失衡，顺便还能促进胃肠蠕动、改善便秘呢！但要说花的比酸奶和泡菜贵出太多那部分钱，就是广告费、微商提成或者智商税了。　　2、有些酵素使用方法，是要求替代掉主食的。酵素再怎么喝，也只是蔬果汁啊，主要还是水，淀粉类主食的能量密度，能甩它好几条街！说白了，这不就是节食嘛，饿肚子能不瘦吗？如果让你正餐不吃饭，只喝碗老北京豆汁儿，估计你得连连咂舌；但还是让你不吃饭，只喝杯“充满期待”的酵素，估计“高科技”优越感爆棚啊！　　3、前边讲的还都是合格的酵素产品，如果是不法商家，可能会往里边加人工减肥药哦，泻药什么还好了，伤害肠胃；如果是加速人体代谢、抑制食欲的药物，健康风险是很大的，肝啊肾啊负担加重，都悠着点儿。毕竟，一边宣传“纯天然无添加”，一边非法添加减肥药物成分的套路，屡见不鲜，别轻易把你的未来，赌在商家的良心上。　　好好吃饭，把智商税用来买饭票，不好吗？

酵素真的能减肥吗

现在很多女性都比较关注自己身材，目前风靡的是酵素减肥法，但酵素不能减肥。酵素是植物或水果发酵而成的酶，这些酶经过人体消化道以后会被分解。最初酵素制作出来不是作为减肥产品，而是作为消化道功能的调节。吃酵素后可能会对消化功能进行调控，对于长期便秘患者可能会有一定好处。而且酵素实际上非常甜，其中含大量糖分。糖分热量很高，如果长期不控制，大量服用酵素，热量摄入超标，不但不会减肥，有可能还会带来体重增加。所以，酵素如果只是作为调节胃肠功能的辅助食品是可以的，但是不能作为减肥食品甚至药物服用。正常情况下，减重还是要注重能量的摄入和消耗，只有当摄入的能量远远小于消耗的能量，体重才能真正降低，而只是通过所谓的酵素减肥法，不能达到很好的减重效果。

酵素真的能减肥吗

"吃酵素是可以减肥的，配合适量的运动减肥效果会更好。酵素其实就是酶，酶也就是蛋白质，蛋白质在体内维持身体正常功能，促进新陈代谢，酵素帮助体内分解、消化胃肠道的食物，促进胃肠道蠕动，将体内有毒物质排出体外达到排毒的效果。酵素会随着血液进入肝脏，提升肝脏的代谢功能，新陈代谢加快后排出体内多余的水分，人自然就会瘦了。酵素对于因内分泌失调引起的肥胖，可以缓解内分泌失调，酵素是从发酵的水果和食物中提取，含有丰富的氨基酸和维生素，且添加了双歧杆菌和益生菌，可以化解糖分，减少卡路里平衡，服用酵素再加上一定的运动是可以达到减肥的效果。"

酵素可以减肥吗

"酵素本身没有减肥的作用，酵素是以新鲜的水果、蔬菜、糙米，或者一些中药为原料，经过一系列的工艺，再添加一些酵母菌、乳酸菌等进行发酵所产生的混合发酵液。n它具有丰富的营养成分，可以促进人体的新陈代谢，对于便秘的人有通便的作用，而且可以能增加消化功能，促进营养的吸收。酵素本身有很好参与到人体新陈代谢的作用，有些人如果服用酵素以后，再进行适当的运动对身体是有好处的，有助于减肥，但是酵素本身并没有消耗脂肪的作用。n所以在自制酵素的同时还应该注意，如果在自制酵素的时候，一定要观察环境跟温度。如果把控不住环境跟温度，有可能会造成细菌或者真菌的污染，这时候进食的酵素对自身不但没有利处，反而是有害的。"

酵素减肥有效果吗

"酵素减肥效果不明显。酵素本身是一种提高胃肠道功能的物质，含有很多活性菌物质，提高胃肠道的代谢运动，提高身体对营养物质的消耗程度，促进排便，通过排泄出多余的代谢物质，可以起到减肥的作用，但效果不明显。n酵素可调整身体对营养物质的代谢途径，对维持内分泌平衡有重要作用，针对女性而言，有保证月经稳定性的作用，可以调理气血。酵素是一种营养物品，提高胃肠道对营养物质的吸收作用，减肥的效果不明显，可以用于清理肠道，调理气血，调理内分泌平衡，补充身体中的维生素含量。"

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