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从标准体重减不下去了

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 12:10

从标准体重减不下去了，可能是由于运动量不足、饮食控制不佳等原因导致。建议根据具体原因进行针对性处理。

一、生理性因素

1.运动量不足：如果在减肥期间没有坚持锻炼或者运动强度不够，会导致体内脂肪消耗较少，从而出现上述情况。一般不需要特殊治疗，在日常生活中可以适当增加运动量，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥瘦身。

2.饮食控制不佳：如果在减肥期间经常吃高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，则会出现上述症状。此时需要严格控制饮食，避免进食油腻、辛辣刺激性的食物，例如肥肉、辣椒等，同时还要注意一日三餐定时定量，以免加重胃肠道负担。

二、病理性因素

如果是疾病引起的肥胖，如甲状腺功能减退症等内分泌代谢性疾病，患者可表现为黏液性水肿昏迷等症状，通常与身体内的激素水平异常有关。此时可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗，有助于改善病情，进而达到减轻体重的目的。

除此之外，还可能是因为不良生活习惯等因素引起，当自身无法判断时，应及时前往医院就诊，明确病因后给予针对性治疗。

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