南瓜籽的作用和功效

7个你从未听说过的南瓜子的神奇功效，不看你就OUT了！

1、加强心脏健康。南瓜籽含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些对心脏健康扮演了重要角色。

2、降脂防中风。南瓜子富含单不饱和脂肪酸，能预防冠状动脉疾病和由血脂升高引起的中风。

3、控制血糖含量。由于高含量的镁，南瓜籽有助于调节血糖水平，降低糖尿病的风险。

4、有利于驱虫。南瓜子的驱虫效果非常显著，常常用作祛除体内钩虫，血吸虫等寄生虫。在家中，如果孩子体内有寄生虫的问题，除了可以使用药物来把寄生虫排出体外，还可以让孩子吃一些南瓜子，用来消灭体内的寄生虫。

5、使牙齿更坚固。由于老年人随着年龄的增长，体内的磷开始流失。而牙槽骨的萎缩跟磷元素的流失有密不可分的关系，所以老年人食用南瓜子，可以补充牙龈和牙槽骨中的营养物质，使牙齿更坚固。对老人而言，是一道美味与营养并存的食材。

6、促进儿童成长。南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

7、抗衰老。南瓜子中含有抗机体氧化成分，每天都适当吃一些南瓜子，就能帮助延缓衰老。

没想到南瓜子不仅美味营养，还有这么多神奇的健康功效！让我们一起多吃点南瓜子吧，让身体更健康！

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