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酵素什么时候间吃减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 13:41

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酵素什么时候间吃减肥

健康更新时间：2024-12-12 12:00:46

　　酵素最好是在饭前半个小时吃，能起到减肥的作用，首先，酵素在饭前半个小时吃能减肥，是因为含有大量的水分和纤维素，可以增加饱腹感，减少对正餐食物的摄取，能够起到一定的节食减肥效果。其次，酵素在饭前半个小时吃，可以有效的使人体摄入正餐的热量，转化为人体所需的能量，并把这种能量有效的消耗掉，促进人体内新陈代谢的提高，使体内的热量降低，能达到减肥的功效。吃酵素能够促进肠胃蠕动，排毒通便，使体内废物和毒素排泄出去，可以有效减少消化不良引起的体内废物和毒素的堆积，引起的臃肿、肥胖现象的出现，酵素在饭前半个小时吃，能起到比较有效的减肥效果。

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