肝好的人，手上会有5个“标志”，有一个也不错，你有几个？

肝是我们人体重要的的解毒排毒器官，是人体的排毒中枢，在日常生活中起着重要的作用。一旦肝出现问题，身体的其他器官也会受到影响。现代社会，人们的工作、生活压力大，加班熬夜、应酬喝酒等比较多，这些不良的生活习惯对肝脏的伤害很大，肝病患者也越来越多。其实，肝好不好，从“手”就能看出来！

肝好的人，手上会有5个“标志”，有一个也不错，你有几个？

1、指甲平滑有光泽

正常的指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲表面也比较平整，没有横纹、竖纹出现，更没有裂痕。如果肝脏出现问题，指甲表面会有凸起的棱线，或向下凹陷。

2、手指粗细比较均匀

一般来说，肝脏健康的人，手指能够自然并拢逐渐没有缝隙，手指的粗细也比较均匀。如果肝脏出现问题，就会出现手指粗细不均匀、五指不能并拢、缝隙比较大的情况，这时就该去医院查下肝功能了！

3、手掌红润没有肝掌

正常的手掌，红润有光泽，没有部分充血的情况。如果你的手掌大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。说明你的肝脏出现问题了，这种手掌也被称为肝掌。

4、手背无青筋暴露

手背上的青筋也是我们的血管，正常情况下，会看到淡淡的青色，握拳的时候会比较明显一点，但并不是很突出。如果你出现青筋涨起的情况，同时伴有脸色蜡黄的症状，这是肝火旺的表现。

5、指甲呈淡粉色

正常人的手指，指甲会呈现淡淡的粉色，说明气血充足，新陈代谢也比较正常，肝也不错。如果你的指甲发黄，同时舌苔、眼睛等部位也出现发黄的症状，则是肝脏出现问题的信号。

那么，我们平时应该如何保养我们的肝脏呢？

1、尽量少熬夜

现代社会，工作压力大，很多人加班熬夜是常事，还有人晚上睡不着，玩手机、打电脑，这些对肝脏的伤害都很大，晚上睡觉的过程也是人体排毒的过程，睡的晚，毒素不能及时排出，堆积在肝部，会带来各种疾病、

2、少抽烟酗酒

工作、生活压力大，应酬也多，而烟酒是应酬必不可少的工具。但烟酒对肝脏的伤害却不容忽视。

3、多吃养肝食物

日常生活中的养肝护肝，饮食调理很重要。经常吃点养肝食物，对肝脏排毒有着很好的效果。枸杞、红枣、西红柿、柠檬、梨子、蒲公英等养肝效果都很不错。

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