首页资讯肝脏健不健康，从哪里能看出来？手上莫名出现3个变化，建议查肝

肝脏健不健康，从哪里能看出来？手上莫名出现3个变化，建议查肝

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 14:51

如果说身体有哪一个部位在眼前出现的频率比较高，那估计就是手了，吃饭要用它，洗脸要用它，不管干什么事都离不开它，也正因如此，我们才能第一时间发现它的异常。而手上若是有了什么奇怪的变化，通常也暗示了体内某一处器官不太健康，比如说肝脏，如果它出现了问题，你有可能在手上发现3个不对劲。

1）掌心处泛着异样的红，还有奇怪的红斑

我们的手透露着一些粉红色，那是皮肤下方流动的血液，一般它不会因为按压或摊开展现出异常，可是若肝不好了，手掌上可能会有红斑，或颜色特别红，不管怎么按压都不容易恢复。

2）指甲容易断裂，表面比较粗糙

肝脏和气血运行密切相关，当肝脏功能正常时，气血才能更多地流动、疏泄，若功能有损，有某处气血运行不到，末端的指甲就会缺少营养，从而显露出灰败的颜色，表面是粗糙的，就像用小刀子划出了印子，而且很容易断裂，不能太用力。

3）手上的皮肤看起来很黄

这里说的颜色发黄是和自己的肤色做对比，如果原先就是黄的，可能天生肤色如此，可是如果原先皮肤是肉色，现在却像染上了一层黄色颜料，甚至连面部、眼白都变了颜色，这时就要警惕了，可能是肝脏出现问题，胆汁排泄不畅。

大家要明白，身体器官每天都在工作，忙中有序，因为种种原因，它们可能会受损，从而一个或多个器官出现问题，而出现问题后不一定会让你感觉到疼痛，也有可能以一种特殊的、隐晦的方式表达出来。

例如改变肤色、指甲的硬度、长出奇怪的红斑等等，这时就需要大家提高警惕，不要放过任何蛛丝马迹。尤其是像手这样频繁出现在眼前的部位，更应该第一时间发现异常。

当然，以上表现不一定就是肝受损了，若想知道到底是什么情况，应做详细检查，也可以从基础检查开始排查，再结合身上其他的症状，最后找到病因。需要提醒的是，如果患者本来就有肝病问题，以上症状常常预示着问题变重了，要尽快就医治疗。

除了关注身体上的变化，还要了解哪些饮食可能带给肝脏伤害，有人说方便面不能吃，“吃一袋，解毒一个星期”，这种说法是真的吗？还有人说每天少量饮酒不伤肝，到底有没有科学依据？

“方便面不能吃，会伤肝，吃一袋解毒一个星期？”

其实没有那么夸张，首先方便面是面食，它在肠胃中很好消化，可能要不了半天就被分解了，第二天就会从人体排出来，不会停留一个星期那么长时间，其次，只要你买的是正规产品，它的调料和做法一般都是合规的，不用担心。

最后，大家应该担心的是它的热量问题，因为它是油炸的，若当成主食天天吃，很容易热量超标，而热量又会堆积在肝脏上，久而久之会损伤肝细胞，这种“毒”才值得大家关注。

若想消耗掉肝脏上的脂肪，那就必要要进行运动，而且不是做两三天就行，要长期坚持下去，因此，要么具有长期运动的决心，要么调整自己的饮食结构。

“少量饮酒不伤肝，还能养生助眠？”

这种说法请你不要轻易相信，有的人戒不掉酒，但是又明白喝酒有害，所以他想到了一个折中的办法，那就是少喝点，但其实酒精并不会因为喝得少就不伤害肝。再者，伤害是日积月累下来的，短时间内看不明显，等到伤害越来越深，肝脏供血就可能减少，还有可能患脂肪肝。

饮酒养生助眠的说法更加不可信，它对神经的作用只是短暂麻痹，会损伤神经正常功能，让睡眠越来越糟糕，不建议大家喝酒助眠，哪怕是红酒也不行。

养护肝脏，首先要和酒精说再见，你应该这样做

坚决不饮酒，也不要为了锻炼酒量而拼命喝酒，没有什么办法能减少酒精对肝脏的伤害，最好的办法就是戒酒。肝脏组织已经纤维化、硬化的患者更要积极预防，和酒精彻底说再见。

除了酒精，还有油脂也不能大意，它是肝脏发胖的元凶，或许比病毒的危害还重，在大家品尝美食无所顾忌地开吃时，肝内的脂肪也正在损伤肝细胞，不想肝脏受损，应坚持“三低饮食”，减少不良饮食。

夏季闷热潮湿，出汗多、体力消耗大，对各个器官的负担更大，要早睡早起，中午别贪睡。进食后不要太快睡觉，防止热量堆积。而晚上要适当早睡，这样才能让肝脏休息。

总之，肝脏对人体很重要，而养护肝脏的方法不难学，无外乎就是戒酒、低脂、运动、适当午休，此外还要控制自己的脾气，现在温度越来越高，情绪很容易受温度影响，要注意调节，若发现身体有不对劲的地方，应尽快就医。

参考资料：

[1]保护肝脏，应该这样做·健康新疆.2022-03-18

[2]有人常喝酒但健康，有人不喝却患上肝癌，适量饮酒真的有益健康?·健康plus.2021-12-07

[3]爱肝日|科学养护，不要“肝”着急·中国医药报.2021-03-18