科学健身，助力老年健康

            为了帮助社区老年人更好地享受晚年生活，积极响应社区老年人对健康生活的迫切需求，龙祥驻四方埔社区社工于2024年7月17日至26日精心策划了一场以“幸福晚年，康健生活”为主题的老年人健康管理学习小组活动。本次活动旨在通过一系列丰富多彩的学习和实操，帮助老年朋友们掌握健康管理知识，提升自我保健能力，享受健康快乐的晚年生活。

本次小组活动精心设计了五大主题课程，围绕阿尔兹海默症、高血压、糖尿病等老年人常见疾病的预防与管理，用通俗易懂的语言讲解了疾病的成因、症状、危害及防治方法。同时，还强调了合理饮食、适量运动、定期体检等健康生活方式的重要性。老年朋友们听得津津有味，积极参与讨论，现场氛围温馨而热烈。

据悉，每次理论学习之后，社工都会带领老年朋友们进行实操，如：手指操、筋络拍打操、五行健康操等。随着欢快的音乐响起，大家纷纷起身，跟着节奏一起舞动。这五套健康操不仅能够帮助老年人活动关节、增强体质，还能有效缓解身体的疲劳和紧张感。让老年朋友们在轻松愉快的氛围中体验健康管理的乐趣。

通过此次活动，老年朋友们不仅学到了丰富的健康管理知识，还通过实践体验增强了自我保健能力。他们纷纷表示，这次活动让他们受益匪浅，不仅提高了对健康问题的重视程度，还学会了如何在日常生活中进行科学的健康管理。

未来，四方埔社区将继续秉承“以人为本、关爱老人”的服务理念，不断探索与创新老年人健康管理模式与活动形式。为构建和谐、健康、幸福的老年社区环境贡献一份力量,让更多的老年朋友享受到健康快乐的晚年生活。

相关知识

【健康科普】全国老年健康宣传周——科学健身助力老年健康
科学锻炼助力健康
以“主动健康”助力老年人乐享幸福生活
老年人科学养生、健康养老，拥抱健康生活，赶快进来看看！
「健康科普」老年人如何保持身心健康？
老年人生活常识：如何科学养生，健康度过晚年
海派膏方助力老年人健康，《国医讲堂》即将开讲！
健康老年人标准，助老年人重拾追求健康的信心
科学健身指南：无论年龄，健康从今天开始！
老年人需健身，更要学会如何健身

网址: 科学健身，助力老年健康 https://www.trfsz.com/newsview46852.html