减脂期必备低卡咖啡推荐,简单又美味
减脂期必备低卡咖啡推荐,简单又美味!
大家好!今天给大家分享几款在减脂期间也能喝的低卡咖啡,绝对无糖低脂,简单又好喝!最近我的小伙伴在减肥,天天喝美式咖啡,都快喝吐了,所以我特意给她调了几款适合减脂期的咖啡,大家快来看看吧!
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可可豆乳咖啡
材料/
碱化可可粉1勺
香蕉半根
无糖豆奶300ml
冷萃咖啡液33ml
做法/
把香蕉和豆奶放进破壁机打成奶昔,倒入杯中。
倒入咖啡液,最后筛上一层厚厚的可可粉,搞定!
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抹茶燕麦奶咖啡
材料/
抹茶液35ml(7g抹茶粉+35ml热水冲开)
燕麦奶200ml
冷萃咖啡33ml
冰块 半杯
做法/
抹茶粉和热水搅匀,制成抹茶液。
杯中加入冰块,倒入燕麦奶。
注入咖啡液,搅拌均匀,开喝!
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樱花冰美式
材料/
樱花冰块半杯(做法在下面)
苏打水150ml
冷萃咖啡33ml
做法/
樱花冰块制作:盐渍樱花冲去盐粒,放入代糖冲的温水里浸泡半天,捞出攥干水分,放入冰盒,加水冷冻,也可以加苏打水冷冻。
做好的樱花冰块放入杯中,倒入苏打水(不喜欢的可以用冰水代替)。
注入咖啡,即可饮用。
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☕☕☕咖啡冻拿铁☕☕☕
材料/
燕麦奶或豆奶150ml
开水200ml
白凉粉20g
代糖20g
冷萃咖啡33ml
做法/
杯中倒入白凉粉和代糖,注入冷萃咖啡。
倒入开水搅拌均匀,晾凉凝固(可以放冰箱冷藏一会儿更好吃哦)。
凝固的咖啡冻浇上燕麦奶,用勺子或吸管搅一搅,吸溜一口,过瘾!
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➡️关于樱花冰块,可以用苏打水冷冻,也可以用纯净水冷冻,看个人喜好。
➡️材料中的豆奶和燕麦奶可以随意更换,还可以换成脱脂牛奶或椰奶,只要是低脂低卡的就可以替换。
➡️今天制作的四款咖啡为了赶时间我都用的Seesaw的冷萃咖啡,前两款是长颈鹿,后两款是月桂女神。都是三国拼豆,风味不错,用来给闺蜜调减脂咖啡是不错的选择!
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