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喝咖啡就要喝黑咖啡，这4款就不错！低热量零脂肪很提神

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 15:26

作为一个不喝咖啡就会觉得这天还没开始的人，前几年喜欢喝焦糖玛奇朵这种高糖高热量的，今年肚子上游泳圈越来越多之后，开始尝试各种黑咖啡。

.我知道很多人和我一样，都被某些商家宣传的一杯咖啡燃烧1kg 的腹部脂肪，肚子见效5cm这样的宣传语骗过，简单不费力的方式轻松瘦下来，比如每天喝几杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是这种事是不存在的

要想要减掉身上的肉肉，一是规律的运动，以及健康的饮食，再加上喝咖啡的习惯，才有可能瘦下来。

但是黑咖啡这么难喝，为什么还会选择它呢？

因为它热量低～

简单的说100g 的黑咖啡只有2.55大卡的热量，我们平时用来喝咖啡的杯子，一杯大概有200~250ml；

也就是说，喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的热量！还是换算不太清楚的话，可以拿超市里的全脂牛奶做对比，同样100g 的牛奶有54大卡，一袋200ml 的牛奶有108大卡的热量；

所以黑咖啡的卡路里含量非常低，对于那些正在寻找不会损害健康的普通饮料的人来说，它是一种理想的饮品。

如果你早晨先喝一杯温水，然后来一杯黑咖啡，去水肿减脂效果超好！

而且我发现，经常喝黑咖啡，对奶茶和甜品的欲望也会降低很多

但是个人建议黑咖啡每天最多不要超过两杯，我有次凌晨三点多睡，第二天又要写三篇稿子，喝了三杯咖啡才清醒过来，结果到下午一直有心慌的感觉，头反而更懵～

那么就有人问，什么黑咖啡比较好喝呢，今天就给大家推荐4款，低热量零脂肪，不知道你有没有喝过

第一次喝感觉是，我的天，这是什么鬼，怎么这么苦，一定是我的兑的水太少了

喝了一周之后慢慢习惯了觉得还好，如果觉得太苦，可以适当用热点的水冲泡，然后趁热喝，不要等咖啡冷了喝，不然会更哭更酸

这两个的主要是口感不同，114偏酸，117偏苦，更加柔和一些；

117里面的含量稍微高一点，我个人觉得117比较提神；

苦味和酸味比较平均的一款，入口也比较柔和，没有特别爱好的小伙伴可以考虑下

现在我回购比较多的是蓝罐，打开就有很重的香味，咖啡粉末比较容易粘在杯子上，一罐80g 的量大概能兑40杯，还是挺耐喝的；

雀巢金牌黑咖啡有挺多中的感觉，瑞士进口的黑咖啡，口感有法式风味、意式风味、还有北欧式风味！

咖啡香气也是十足，冲泡起来很方便，很多人都喜欢加上牛奶一起泡感觉口感更好！日常早上有点困意喝着还是挺提神的，很快就困意全无！不过感觉什么都不加味道也很好喝，根据自己喜欢选择口味！

所以对很多黑咖啡都免疫的人来说，想喝香的咖啡就选它

价格真的非常便宜，考研党可以放心食用，我大学时候一直用这个提神，这个的味道偏苦，无糖超低脂肪

顺滑、香、酸、甘醇、苦，五味俱全，小包装，很细的粉末状，特别容易冲开

黑咖啡的确有些好处，但是也要适量饮用，因为任何东西，只要过量了就会对身体有害，各位，你们都知道了吗～