疫情防控常态化下，市民如何健康科学进行健身？暑假到来，申城广大青少年如何在运动中快乐一“夏”？现在老百姓营养越来越好，很多中年人有了“三高”，如何将其转化为“三好”？
今年6月至10月，上海市社区体育协会将在上海16个区举办16场“市民体育科学大讲堂”，邀请著名专家、医师和体育运动员，向市民传授体育精神、慢性病体育干预方法，并详细解答诸如马拉松、骑行、游泳等热门体育项目的锻炼技术问题等。
6月21日下午，2020上海市第三届市民运动会“市民体育科学大讲堂”首场活动将在上海科学会堂正式启动，华山医院副院长、援鄂医疗队总指挥马昕教授，会为市民讲述《疫情防控与全民健身》。
马昕教授自2004年开始，担任历届上海F1、MotoGp、V8房车、田径黄金联赛、国际跳水锦标赛、2008年北京奥运会上海分赛场等大型赛事医疗主、副主管和赛事医疗保障负责人，对于体育医疗保障、全民健身开展等，有独到见解。
据悉，马昕教授将从疫情防控带来全民健身哪些新认知、健身和健康的重要意义、科学健身需要科学方法、当前开展和参与线下体育活动应当注意的要点、一起来学方舱舞之美好生活从动起来开始等五个方面，展开自己的讲述。
16场“市民体育科学大讲堂”内容十分丰富，有更多科普类、体医类、健身类讲题，为市民带来全新健康理念：游泳健身益处多，冠军教您健身方法；久坐不动最伤身，健康生活运动不能少；让青少年运动一“夏”，健康又快乐；让运动开启孩子智力的“开关”——儿童青少年注意力的提升；北冰南拓，足不出“沪”玩转冰雪项目；动起来，保持一颗“健康心”；最后100天，达人教您如何从容迎战上海马拉松；怎样科学运动不伤骨；健身房里如何科学健身；传统运动养生——拉伸你的身体；运动健身，让“三高”变“三好”；科学生活方式与未病防治；风靡50年，国球魅力不减等等。
活动采取线上+线下同步进行的方式，广大体育迷、健身爱好者可以足不出户，在线上参与“大讲堂”。线下，计划每场招募100名现场观众，通过“上海社区体育公益活动”小程序预约报名，协会将对所有进入讲堂会场的人员做好防疫措施。线上，直播将在上海体育、上海社区体育、海上名医、健康上海的微信、哔哩哔哩、新浪微博、快手、搜狐视频、医会宝、百家健康等平台进行。
“市民体育科学大讲堂”每场的时长，在90分钟左右。想要了解更多市民体育科学大讲堂信息可关注“上海体育”“上海社区体育”微信公众号。
栏目主编：陈华 文字编辑：陈华 题图来源：上海市体育局
文内插图：海沙尔、上海市体育局 题图说明：上海市第三届市民运动会吉祥物揭晓，分别是“琪琪”和“康康”，取沪语健健康康的谐音。
