什么是科学健身
什么是科学健身
嫣梦雨烟
精选回答
科学健身就是科学合理的健身。
科学的健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间,在科学的运动处方指导下进行体育锻炼。所谓运动处方其概念可以概括为:根据医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能的状况,结合生活环境条件和运动爱好者个人特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频度,并指出运动中的注意事项,以便有计划地进行经常性锻炼,达到健身或治病的目的。
志在四方 2024-08-05 13:05:21
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网址: 什么是科学健身 https://www.trfsz.com/newsview46921.html
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