什么是科学健身

什么是科学健身

嫣梦雨烟

精选回答

科学健身就是科学合理的健身。

科学的健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间，在科学的运动处方指导下进行体育锻炼。所谓运动处方其概念可以概括为：根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能的状况，结合生活环境条件和运动爱好者个人特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频度，并指出运动中的注意事项，以便有计划地进行经常性锻炼，达到健身或治病的目的。

志在四方 2024-08-05 13:05:21

相关推荐

半程旅航

熟悉只是表面上的认识、熟知。如这个人我们原来是同学，我比较熟悉。而洞悉不仅熟知，还能从熟知的表面现象敏感觉察到人和事物内部的本质，并能预知事物发展的方向。如他常常能从一些事物的表面现象，敏锐洞悉事情的走向，作出...

展开详情

清风煮酒

葬尊是智者，是英雄。大巫贤的故事里，很久很久以前，有个在朝廷当大官的欺压百姓，捣毁了许多村子的祠堂寺庙，还到处杀人，每个村里的大巫贤都被杀了，是六葬菩萨显灵降下大雨，山石堵塞官道，奘铃村的先祖才能带着经书和冥陀...

展开详情

做人要淡定

1、绣球花不像玫瑰和牡丹那样娇贵，只要有土有水有阳光，它就能生长得很茂盛。给人们美的享受。2、绣球花长开不败，这簇花萎谢了，那团花又盛开了，始终药薪郁郁，生机勃勃。3、绣球花开得那么鲜艳，那么红火，几十朵小花挨...

展开详情

思念式幸福

青春豆蔻年华的意思是比喻十三四岁的少女。出自唐·杜牧《赠别》的诗中：“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。”后来称女子十三四岁的年纪为豆蔻年华。这是杜牧离开扬州的时候，写给一位只有十三岁左右名叫张好好的风尘女子的诗...

展开详情

仗剑天涯

火车站24小时都可以办理临时身份证。中华人民共和国临时居民身份证是中华人民共和国内地公民在“申请领取、换领、补领居民身份证期间”可以申请领取的公民身份证明文件。2003年6月28日，第十届全国人民代表大会常务委...

展开详情

相关知识

健康科普丨什么是康复，康复医学为什么重要？
预防医学是什么?
什么是“预防医学”
健康瘦身才是关键，禧爱国际教你科学瘦身
孕妇健身操是什么
【孕妇健身操】孕妇健身操是什么
每天一条健康秘诀：科学健身，坚持才是王道！
最健康快速的瘦身方法是什么？
学了这么久健康管理师，到底什么是健康管理？
真正合理的健身训练流程是什么？如何科学、高效的锻炼身体？

网址: 什么是科学健身 https://www.trfsz.com/newsview46921.html