瑜伽·冥想——生命科学的应用

注：文章根据叶迦老师于喜马拉雅瑜伽QQ群82906003与网友讨论摘录整理。

附图为喜马拉雅瑜伽大师斯瓦米·拉玛将自己的身体当实验品，从事瑜伽冥想科学研究。

横隔膜呼吸适应于一切人，只要是人，都可以进行练习，练习横隔膜呼吸不需要任何先决条件。哪怕是老人、病人、体弱者都可以依法进行。群里的朋友可以下载给家里的任何人进行尝试，看看效果如何。

喜马拉雅传承瑜伽师（或称为生命科学家、生命工程师），致力于生命技术的开发，让任何人都能够“傻瓜式”的去进行运用这些方法，来达到健康养护的目的。如有志向于研究和成为专家、工程师的可以加入我们的队伍，共同来进行这些原理的研究。普通人只需要简单的拿去运用就可以了。

在这个科技昌明的时代，市场上到处充斥着各种科技产品，我们不一定懂得物理的原理、电讯的原理，即使是一个小孩，只要晓得输入号码，按下拨打键，就能和远方的人通话。同理，生命也是一门科学，我们不一定需要去懂得高深的生命工程、内含的哲学原理，只要我们懂得正确使用“瑜伽冥想产品”，一样可以达到改善生命状况、提高生命质素的目的。这就是瑜伽冥想——生命科学的应用。

我们并不希望每个学员都成为生命工程师、生命科学家、人文科学家，或传统上所说的大师、圣人、仙人、救世主。我们只希望学员能坚定的按照我们教授的内容身体力行，成功后，我们的科学理论也将得到应证。从我们的教学来看，结果是肯定的。如头晕、脑胀、眼花、耳鸣、心跳、胆怯、失眠、恶梦、烦躁、易怒、易悲、多忧、多虑、情绪纷乱、遇事善忘、上重下轻、肌肉松怠、少食不够营养、多食不能消化、工作不耐疲劳、生活不感兴趣，这些症状，都得到质的改变，甚至痊愈。学员的自我控制、情绪的稳定、精神的集中等能力也得到不同程度的提高。

喜马拉雅传承着眼于实务，而非哲理直陈；是一门实践，而不是纯粹理论的堆积。喜马拉雅传承是专为那些迫切想要提升自己，改善生命，等成功之后再去研究不二哲学的人们所设的。特别是那些至今仍没有足够的时间、正确的方法或合适的机会去深入研究形而上学，却仍期望获得理想成果的人士。瑜伽冥想是一门精密的科学，历经几千百年的科学论证，不论是谁，只要按照课程中的内容进行实践，“慧于中、形于外”将不再遥不可及，而是一种必然。

我们所教授的技巧都是执行科学的原则。所谓科学，必须是理性的，可以经过反复验证的，并且可以复制重复使用的。举个例子，只要按照我们给出的标准，摆放出正确的鳄鱼式，3－5分钟，不论是谁，他的呼吸即进入横膈膜呼吸模式，呼吸节律也变得均匀有序。我们讲授的内容都是非常精密的科学，所以，失败的几率非常低。因此，我们的学员可以将这些方法批量复制给身边有需求的任何人，也即是只要学员懂得复制，就可以成为我们课程中的一名实习教师。

喜马拉雅冥想从山洞到闹市，从神秘到科学，从自了到普世，为的就是将冥想世俗化，让大众受益。在风格上力求简单、安全、稳定，通俗易懂，使所有人都能轻松理解掌握。当然，我们也鼓励希望进一步探究冥想科学的学员，加入到专业的团队，以一流的人物为榜样，继续将冥想这门学问做下去，开发出更多、更实用、更简洁的“冥想科技产品”。就像我们无可置疑地相信无线通讯之父马可尼的发现，以及著名发明家爱迪生对电的发现一样，我们也希望人们能坚定无畏地相信历经几千百年科学论证的东方冥想科学。

我们更提倡人们在使用各种物质科技，带来各种物质便利的同时，能够学习和使用人文、生命的科学，并以此来提高整体生命的质量。用句老话来说，就是“物质、精神双丰收！”

喜马拉雅瑜伽，从传承来说，她是最古远的；从技术来说，她又是前所未有、闻所未闻的。绝然不是你之前在外间所接触到的那些瑜伽事儿——喜马拉雅传承，非同“凡想”！

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