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果蔬片减肥有副作用吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 16:32

果蔬片减肥有副作用吗

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我在晚上去超市的时候买了许多果蔬片，想在平日里减肥的时候吃，果蔬片减肥有副作用吗？

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卿勇副主任医师四川大学华西医院整形美容三级甲等

擅长：擅长鼻部整形（如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻，蒜头鼻...

果蔬片减肥通常有副作用。
果蔬片虽然是天然水果和蔬菜制作而成，但是在加工的时候很可能会放入一些化学品，长期吃了之后有可能会导致内分泌紊乱，还可能会出现失眠等不良表现。减肥期间也不可以只依靠吃过果蔬片，还应该适量吃蛋白质食物，然后坚持做运动。
在减肥过程当中更不应该随便口服减肥药品，有可能会引起反弹，只有合理控制饮食、坚持做锻炼才能够起到良好效果。

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相关问答

果蔬纤维粉通常指果蔬纤维素粉，该食品通常有助于减肥，但通常无法使减肥者明显变瘦。
果蔬纤维素粉是一种药食同源产品，主要材料有小茴香、桃仁、野苹果等，富含维生素C、B族维生素、膳食纤维等物质，对于减肥有一定的辅助作用，可以改善脾胃运化功能，有助于输布水谷，有利于改善体内脂肪过度堆积的情况。需要注意的是，减肥是多种因素共同作用的结果，仅凭果蔬纤维素粉通常无法使减肥者的身形得到明显改善。建议减肥者综合饮食调理、适当运动等方式，以免热量过度堆积。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下，减肥可以适量吃果蔬干，具体分析如下：
减肥期间求美者应控制饮食，避免摄入高热量的食物。与此同时，求美者还应保证维生素以及其他营养物质的摄入。此时，可以适量吃果蔬干来满足身体的营养需求。但是，求美者应适量吃果蔬干，以免加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，部分果蔬干中糖分含量比较多，若求美者吃过多的果蔬干，可能会影响减肥效果。