首页资讯风靡全球的奇迹减肥剂藤黄果是智商税吗

风靡全球的奇迹减肥剂藤黄果是智商税吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 16:38

在市场上，我们可以找到成千上万种承诺减肥和减脂的补品，藤黄果就是其中之一。但时至今日我们可以确定的是，对于减肥没有灵丹妙药。尽管如此，像排毒奶昔这样的快速修复方法仍然随处可见。

而藤黄果作为一种开始流行起来的减肥成分，需要让大家认识到它有什么用，到底是不是一个新的智商税商品，尤其是对那些想快速减肥的人。这个补品到底是什么？真的有效吗？会危害健康吗？小编告诉你。

什么是藤黄果？

藤黄是一种生长在印度和东南亚的水果。果皮通常用于给咖喱调味和保存食物，尽管真正重要的是酸。果皮含有一种叫做羟基柠檬酸 (HCA)，负责提供减肥的有效成分。

藤黄果提取物一般由果皮提取物制成。藤黄果的果皮含有大量的羟基柠檬酸 (HCA)，这是一种数个国家已被证明并认可功效的具有减肥特性的活性物质。藤黄果提取物通常含有 20-60% 的 HCA。然而，研究表明，HCA 含量为 50-60% 的提取物可能最有效。

推荐剂量

藤黄果似乎没有标准化剂量。研究中使用不同的剂量都显示出具有益处，只是效果不同，从两周的 300 毫克到连续 1500 天的每天 11 毫克，再到第一天 3 克，然后是第 10 天 10 克的方案。

服用藤黄果补充剂可以对健康的各个方面产生积极影响。

减肥

几年来，科学界一直对藤黄果和减肥很感兴趣，但他们一直没有找到非常准确的结果。

在一项研究回顾中，研究人员发现在过去数年中有五项关于藤黄果减肥效果的随机对照研究。换句话说，确实有有效实验信息可以证实这种植物的“神奇特性”。

此外，在这五项研究中，志愿者的体重确实都有减轻。服用藤黄果几个月后，研究显示出更积极的价值。特别是对减少食欲方面。

啮齿动物的临床试验研究表明，服用藤黄果补充剂的人往往吃得更少。同样，一些人体研究发现，藤黄果会抑制食欲，让我们感到饱足。

其机制尚不完全清楚，但对大鼠的研究表明，藤黄果中的活性成分可会在大脑中产生血清素。

由于血清素是一种已知的食欲抑制剂，血液中较高水平的血清素会降低食欲。

阻止脂肪生成

最重要的是，藤黄果会影响血脂和新脂肪酸的产生。人类和动物研究表明，它可以降低高血脂水平并减少体内的氧化应激。

一项研究还表明，它可能对减少超重人群的腹部脂肪堆积特别有效。在一项研究中，中度肥胖的人连续八周每天服用 2800 毫克藤黄果，它显着改善了几个疾病风险因素：

总胆固醇：降低 6,3%

“坏”低密度脂蛋白胆固醇：降低 12,3%

“良好”的高密度脂蛋白胆固醇水平：高出 10,7%

血液甘油三酯：降低 8,6%

脂肪代谢物：125–258% 从尿液中排出

这些影响的主要原因可能是藤黄抑制了一种叫做柠檬酸裂解酶, 在脂肪的生产中起着重要作用。通过抑制柠檬酸裂合酶，藤黄果被认为可以减缓或阻止体内脂肪的产生。

禁忌

根据科学，食用藤黄几乎没有严重的副作用。只找到几例腹泻. 因此，藤黄果被称为使用相当安全的水果。

虽然藤黄果本身很好，但某些藤黄果减肥补充剂中包含的成分可能很糟糕。

必须考虑到没有法规，也没有审查其有效性，因为它不是药物。如果有多次相关住院治疗，补充剂的消耗量只会引起警觉。因此，将由制造商决定放入多少藤黄果，以及添加到混合物中的其他成分。才是一款藤黄果减肥产品的关键。

更多健康养生知识清添加健康顾问微信（扫码）