1听可乐=跑2公里！自制无糖冷饮拯救你的夏天

　　东风吹，战鼓擂，天天推文为了谁，你点一个赞，老板多给1毛钱。

　　今日小暑，雨总算停了，整个城市又一次被热浪环抱，无处可逃。不爽一把怎么活？

　　“ 冰可乐，你要不要？ ”

　　“那，雪糕来一份？”

　　“呜呜呜，你简直在恐吓我，一块冰西瓜总可以吧？”

　　好怕会被可乐公司告，也怕瓜农用瓜砸我司大门。可是…就问你慌不慌！

　　全是糖，一不留神就长胖的东西我才不要咧。天气热就放纵？你四不四傻

　　给大家分享三款小暑消夏饮品。当季的材料，极简的做法，清新的口感，关键是喝多少随你开心，低热量，含糖少，长~不~胖~

　　再也不用忧心忡忡换算喝一杯得跑多少米了嘤嘤嘤

　　—— 绿豆莲子汤 -——

　　— 材料 —

　　● 绿豆

　　● 莲子

　　— 做法 —

　　▲ 提前把绿豆和莲子泡好

　　▲ 锅中倒入冷水，放绿豆和莲子

　　▲ 大火煮沸后，转中火

　　▲ 煮到绿豆开花、莲子软糯即可，冰镇后风味更佳

　　— 小贴士 —

　　▼莲子若是新鲜的，就不需要泡水啦

　　▼ 新鲜莲子在绿豆熬得差不多的时候下锅，微微煮会子就可以了

　　—— 荔枝冷泡茶 ——

　　— 材料 —

　　● 荔枝

　　● 茶包 / 茶叶

　　— 做法 —

　　▲ 荔枝去壳去核

　　▲ 茶包放入瓶中 / 茶叶放入茶漏

　　▲ 倒冷水，放入冷藏室一夜 / 八小时即可

　　— 小贴士 —

　　▼ 味道并不苦涩，香味浓郁口感轻盈

　　▼ 喜茶味，可以比热水冲泡时放多些

　　—— 桔子冰 ——

　　— 材料 —

　　● 小青橘

　　● 话梅

　　● 冰块

　　— 做法 —

　　▲ 挤一些小青橘汁水到杯子里，青橘也放进去

　　▲ 话梅按个人口味放

　　▲ 加冰块，倒水

　　— 小贴士 —

　　▼ 小青橘可用海南小柠檬替代

　　▼ 微酸，可以放一丢丢蜂蜜。若为减脂故，蜂蜜白糖和冰糖，皆可抛

　　“在夏天，我们吃绿豆，桃，樱桃和甜瓜。

　　在各种意义上都漫长且愉快，

　　日子发出声响。”

　　迎着夕阳下班回到家，打开冰箱拿出冰凉凉的饮料，一饮而尽。

　　抬头看一眼窗外绯色的云，风从窗外灌进来，把汗涔涔的刘海吹得飞扬，窗帘也应和地拍出节奏。

　　“啊，好喝~”

　　是悠闲的夏天。

　　东风吹，战鼓擂，天天推文为了谁，你点一个赞，老板多给1毛钱。

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