全国老年健康宣传周｜科学健身助力老年健康

全国老年健康宣传周｜科学健身助力老年健康

2023-07-27 23:31

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

2023年7月24日~7月30日是全国老年健康宣传周，今年的宣传主题是: 科学健身助力老年健康。

让我们一起来观看国家卫生健康委老龄健康司发布的科普视频《运动助力健康老龄化》，一起了解运动对老年人健康的作用吧！

老年健身注意事项：

1、选择合适自身身体状况的健身项目，慢慢加大强度，并坚持下去。

2、如果运动中不舒服应立即停止，再次训练需确认身体情况没有问题。

3、在健身过程中要注意安全，平衡、肌力等训练需要有人陪同练习。

4、应选择安全且合适的运动场地，例如宽阔且障碍物少的平地。

5、选择恰当的运动着装和装备，例如舒适的运动鞋，切勿穿皮鞋锻炼。

来 源 | 普妇婴

原标题：《全国老年健康宣传周｜科学健身助力老年健康》

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