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跟腱炎用热敷还是冰敷好

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 17:07

核心提示：跟腱炎使用冰敷比较好，因为冰敷可以减少跟腱炎的红肿、疼痛，以及缓解晨僵等症状，但通常无法达到彻底治愈的效果。而且跟腱炎通常比较难以彻底缓解，建议患者通过使用药物、手术等方式进行治疗。

跟腱炎使用冰敷比较好，因为冰敷可以减少跟腱炎的红肿、疼痛，以及缓解晨僵等症状，但通常无法达到彻底治愈的效果。而且跟腱炎通常比较难以彻底缓解，建议患者通过使用药物、手术等方式进行治疗。

1、减少跟腱炎的红肿、疼痛：患者要减少频繁行走、长距离跑步、上下楼梯等动作，因为过度运动会使跟腱由于超负荷的力作用产生损伤，导致跟腱炎加重。当跟腱出现红肿、疼痛时，建议使用冰敷，可以减少局部毛细血管的血液渗出，控制炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛;

2、缓解晨僵：晨僵是由于患者在睡眠或休息时，受凉之后导致肢体末梢血液循环不畅，时间长后出现的脚趾活动受限、僵硬等症状。而长距离跑步和跳跃也会导致跟腱由于超负荷的力作用产生损伤，因此患者在晨起时需要进行冷敷，可以缓解脚趾的僵硬感，以及预防下肢静脉血栓等;

3、其他措施：若患者因长期跑步或跳跃导致跟腱炎，需及时进行休息，避免过度使用脚趾，并且要注意保暖。因为在冷刺激下会使局部的血管收缩，而血液循环不畅会加重疼痛和晨僵感。患者在睡眠时可以抬高脚部，以促进血液回流，缓解脚趾血液不畅的症状;

4、手术治疗：如果患者在服用药物或者休息后，跟腱炎的症状仍然没有得到缓解，可以通过手术治疗，如微创性手术，即经皮微创性手术进行治疗。可以使局部炎症得以控制，并且可以促进组织的修复和愈合。