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减脂期火锅这么吃不会胖放心炫❗️

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 17:24

减脂期火锅这么吃不会胖放心炫❗️-大众点评

长孙乌寇

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减脂期火锅这么吃不会胖放心炫❗️

减脂期火锅爱好者真的忍不住选对食材和锅底让你火锅吃出减脂餐的效果！爱吃火锅的宝子一定要码住笔记敲重点食材选加工步骤少，应季的蔬菜原切的肉类。如鸭血鸭肠而不是腌笋和冷冻鸭肠。蔬菜基本都可以吃放心炫，吃应季的最好蘸料避开油脂类（辣椒油、香油折这种），优选香醋海鲜汁 p1️⃣荤菜类毛肚---38kcal 吊龙---107kcal 虾滑---79kcal 鲍鱼---69kcal 鲜鸭肠---79kcal 鲜鸭血---19kcal p2️⃣荤菜类八爪鱼---61kcal 黑鱼片---85kcal 黄喉---93kcal 基围虾---101kcal 巴沙鱼---28kcal 牛霖---106kcal 鹌鹑蛋---38kcal 牛百叶---74kcal 鸭掌---150kcal p3️⃣豆腐主食类嫩豆腐---87kcal 千张---191kcal 黑豆花---101kcal 冻豆腐---84kcal 藕片---47kcal 玉米---112kcal 铁棍山药---57kcal 土豆---81kcal 土豆粉---75kcal p4️⃣火锅&调料清汤火锅底---0kcal 野山菌汤锅底---8kcal 番茄汤锅底---70kcal 青椒辣锅底---72kcal 小米辣---9kcal 蒜末---128kcal 海鲜汁---38kcal 香菜---33kcal 香醋---14kcal p5️⃣蔬菜类娃娃菜---13kcal 鲜竹笋---14kcal 莴笋---15kcal 菠菜---28kcal 豌豆苗---32kcal 贡菜---24kcal 茼蒿---24kcal 海带---47kcal 冬瓜---10kcal #鸭肠的功效

发布于4月21日 20:04

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